Внушающие отчёты наших участников, которые замотивируют вас к бегу.
Третью неделю наш ивент «TJ бежит» знакомит участников друг с другом, но не забывает про мотивацию. В нашем чате в Телеграме уже 30 участников, которые вместе бегают, обсуждают своё здоровье и поддерживают друг друга. Не забывайте про клубы в Strava и NRC (можно найти по названию TJ бежит). Присоединяйтесь к нам!
Глеб Горохов рассказывает о своей первой пробежке с TJ
Глеб — это один из самых активных участников ивента, который своими расстояниями поражает всех. За одну пробежку он пробегает от 10 до 16 километров, и это после длительного перерыва. Глеб бегает ранним утром, что невозможно себе представить, а ещё публикует невероятно красивые фотографии. Очень рады видеть его в нашей команде!
Когда ты находишься в тусовке, где все друг друга понимают и подбадривают, сделать над собой усилие оказалось гораздо проще, и уже в эту среду в шесть утра я побежал свои первые 10 километров после длительного перерыва.
Валерий о первом забеге после годового перерыва
Наш новый участник быстро подстроился под настроение нашего ивента и сразу опубликовал отчёт. Валерий напоминает, что бегать нужно в спокойном темпе, иначе будет тяжело.
Все ждут отчётов от Руфуса, и мы тоже
Руфус как всегда поражает своими внушающими отчётами, в которых мотивирует становиться лучше и не допускать частых ошибок. Участник ответил на самые частые и популярные вопросы о беге, прикрепил свой беговой плейлист и рассказал про интервальные тренировки.
Дамир возвращается в строй вместе с #ТЖбежит
Вместе с нашим организатором Таней редактор TJ пробежал 6,5 километров по центру Петербурга. Хотите узнать, что такое совместные пробежки? Прочитайте отчёт.
В субботу с утра пробежались с Таней по центру Петербурга. Это стало моей первой совместной пробежкой больше чем за год, но ощущения прекрасные. Таня не устала, а я не умер.
Егор Жилин про интервальные тренировки и новые кроссовки
В своём отчёте Егор поделился впечатлениями от совместных пробежек, две из которых пробежал с участниками ивента. Автор переживал, что не справится с интервальным бегом, но как оказалось, такие тренировки наращивают сердечную мышцу. За неделю Егор пробежал 21 километр, чему мы искренне рады.
«Совет себе и другим — прислушиваться к организму и не геройствовать, если что-то идёт не так»
Первый отчёт и первый пост Виктора на TJ о неделе с нами. Участник за неделю осилили две пробежки, одна из которых — совместная. На второй Виктор почувствовал боль в икроножной мышце, поэтому он настоятельно рекомендует следить за своим здоровьем и читать наш подсайт.
Всем привет! Стараюсь бегать регулярно хотя бы два-три раза в неделю, но время от времени мотивация куда-то исчезает, а с ней и регулярность пробежек, поэтому всегда рад вписаться в подобные движухи: поддержка, мотивация, советы, новые знакомства, кайф!
Для Ени каждый выход на пробежку как глоток свежего воздуха
Участница на прошлой неделе удивила своими результатами. В этот раз Еня расписала свои тренировки за неделю: от силовых тренировок до восстановительной йоги. Мы радуемся её достижениям и ждём новых результатов.
Субботний рассвет встретила на пробежке! Впервые побегала по тропинкам парке (не по асфальту), очень круто, намного приятнее.
Таня Комарова делится своими впечатлениями о совместных пробежках
Благодаря участникам ивента организатор «TJ бежит» за неделю пробежала 22 километра. Таня считает, что совместные пробежки мотивируют на лучший результат и позволяют познакомиться с новыми интересными людьми.
Третья неделя позади, и наступает месяц нашего ивента. За эту неделю в наш чат добавились около 19 новых участников, которые успевают делиться своими результатами. Мы благодарим всех, кто нас поддерживает и делиться с своими эмоциями, мы это очень ценим!
И не забывайте про наш чат в Телеграме: там вы можете найти себе компаньона для пробежек, поспорить о единственно правильной одежде для бега или просто поделиться собственными результатами. Спасибо за поддержку!
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Чтобы посрать на ТЖ вставать не надо
на ТЖ вообще вставать не надо
Комментарий недоступен
показушный бег все еще гейство
Скажи это тем, кому это помогло что-то поменать в жизни
Короче, не пизди, все на благо, что делает кого-то счастливее не убивая
Понял пес?
Да он прост завидует
ну ты фу
Лет через 10: " TJ лечит колени: совместные походы к ортопеду"
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
жить вообще вредно, а в бассейне и утонуть можно.
позитивнее на организм влияет осуждение чужих увлечений разве что
Комментарий недоступен
можем сойтись на том, что это здоровое увлечение? :)
Комментарий недоступен
согласен, что приятнее в парке или за городом, но не вижу ничего ужасного для здоровья в беге по набережной. За выхлопной трубой не беги главное.
А я и плавать хожу, но конечно приятно, что ты так о нас заботишься, спасибо!
Про центр Петербурга я думал примерно так же, пока не пробежался там с Таней: на самом деле бегать там можно, ноги никто не отбивает, а с набережной приятно обдувает ветром с реки.
Вред здоровью нанести можно, если неправильно тренироваться — например, резко начать бегать слишком быстро или слишком много. Конечно, риск травм повышается при беге, но те, кто им занимается принимают этот риск. А пользы от бега на небольших скоростях в долгосрочной перспективе в любом случае больше, чем если не бегать вообще — он продлевает срок жизни и тренирует сердечно-сосудистую систему http://aje.oxfordjournals.org/content/early/2013/02/27/aje.kws301.full
не стоит забывать про мгновенный эффект, который можно ощутить чуть ли не сразу — это мощнейший анти-стресс. Наблюдая за тем, как много людей страдает из-за депрессии, нервных срывов и других душевных страданий, это ещё больше может мотивировать двигаться
Да, эйфория бегуна — очень клёвое чувство, как наркотик)
"разъёбанную набережную" ты о чем?
Центр питера не такой уж и загазованный. И вообще какой-то ты душный.
не все
Вторую неделю сижу без бега, чувствую себя овощем, лечу надкосницу ( просто оставил ее в покое).
Вчера не выдержал, устроил 15 минутную пробежку, пожалел
Береги себя!
Комментарий недоступен
Маме привет!
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Ну я так ждала твой отчёт
Комментарий недоступен
А разве это не результат?
Комментарий недоступен
Ну это да, для Навигатора. А для нас? И почему ты не в чатике? Присоединяйся! Мы все будем только рады
Комментарий недоступен
https://coub.com/view/1olndo
это вы с Варламова пример берете
Комментарий недоступен
Я начал и потянул лодыжку, пиздос.
Я на столько ленюсь бегать, что каким-то чудесным образом пропустила весь этот флешмоб 😼
Ещё не поздно влиться, флешмоб продолжается