Всем привет! Стараюсь бегать регулярно хотя бы 2-3 раза в неделю, но время от времени мотивация куда-то исчезает, а с ней и регулярность пробежек, поэтому всегда рад вписаться в подобные движухи: поддержка, мотивация, советы, новые знакомства, кайф!
На этой неделе сбегал 2 кросса: оба медленно, никуда не спеша, получая максимальное удовольствие. Обычно бегаю один, в своём темпе, чтобы ни от кого не зависеть, но тут впервые пробежались совместно с Таней, которая покорила заветные 10км! Было приятно!
К сожалению, на второй пробежке почувствовал боль в икроножной мышце. Думал, обойдётся и продолжил тренировку, а зря.
Доктор прописал мазь, таблетку и покой на неделю. А ещё предложил затейпироваться, я пока отказался, но слышал много положительных отзывов. Кто-нибудь делал? Как ощущения?
Совет себе и другим: прислушиваться к организму и не геройствовать, если что-то идёт не так.
Классно, что с благодаря Тане, к нам приходят люди из вне ТЖ, добро пожаловать❤️
Лёша, спасибо❤️