В последнее время здесь часто обсуждает тему психического здоровья, и я тоже хочу!
Недавно сходила к психиатру, помимо смены АД она мне посоветовала телесно-ориентированную психотерапию (ТОП). Впервые я это понятие увидела в статье на vc, но суть не раскрывалась. Я поискала центр рядом с домом, сходила и у меня есть сомнения, хочу сходить в другое место. Может быть кто-нибудь знаком с этой ТОП и расскажет как вообще - помогает? и как это должно происходить? Какие сертификаты должны быть у спеца?
Я сплю с сильно сжатыми челюстями, скрежетаю зубами, по утрам от этого ужасно болит голова, плечи часто напряжены, невосприимчива к прикосновениям и т.д. Такие вот у меня проблемы.
К обычному психотерапевту я долго ходила, мне очень помогло с головой, но вот тело пока не особо реагирует.
Вообще-то, телесно-ориентированная психотерапия — это вот:
не помогло!
Комментарий недоступен
Бруксизм, как побочка АД?
Комментарий недоступен
Вроде как у меня с детства скрежет. Я припоминаю такие комментарии от мамы, но сжатых челюстей раньше не было - всегда слюнявая подушка была.
АД те или иные пью уже лет 9, с перерывами. Но вообще, сейчас задумалась и думаю, что дело в Паксиле очень даже может быть
ТОП за свои деньги
Спустя лет десять я понял, что «рычать и двигать тазом» это и есть ТОП.
А если серьезно, то звучит норм. Многим спорь помогает, командные игры, когда забываешься и ослабевает контроль за мышцами, но лучше специалисты.
АД
Комментарий недоступен
под обычным я подразумевала психотерапевта с дипломом, большой практикой, она использовала когнитивно-поведенческую терапию и что-то еще из классики.
Про ТОП - мне психиатр посоветовал, мне кажется, они довольно конкретные ребята и всякую чушь не рекомендуют.
Ссори, что сейчас загружу, но подскажи, пожалуйста, можно ли доверять такому списку дипломов и сертификатов?
копиписта:
Новгородский Государственный Университет им. Ярослава Мудрого.
Психология. Психология социальной работы. 2002 г.
Московский институт современного академического образования (АНО ВО МИСАО).
Нейропсихологические методы диагностики, коррекции высших психических функций и абилитации отклоняющегося поведения. 2019 г.
Программы повышения квалификации
* Институт практической психологии «Иматон».
Психологическая коррекция эмоциональных нарушений у детей. 2001 г.
Азбука телесно–ориентированной психотерапии. 2016 г.
Холистический массаж. Практика использования в индивидуальной психотерапии. 2017 г.
Трансовые техники в телесно–ориентированной психотерапии. 2019 г.
* Санкт–Петербургский учебный центр «Кафедра косметологии и массажа».
Массаж лица Хаким – энергетический, терапевтический. Психологическое и физиологическое взаимодействие. 2018 г.
Метаболический массаж лица. Элементы хиропрактики и кинезиологии. 2018 г.
Мягкие мануальные техники коррекции лица. 2019 г.
* RESET-1. RESET-2.
Балансировка височно – нижнечелюстного сустава (ВНЧС). 2018 г.
* Новгородское областное медицинское объединение.
Сегментарный и точечный массаж.
сегодня попалось, возможно близко к теме:
кандидат от народа(хз кто это, но фамилия та же)
Комментарий недоступен
а как же иглоукалывание и молитвы?
я, кстати, брекеты носила, если это важно. у стомы недавно спрашивала про скрежет - сказал "хз. все ок"
знаю только телесно ориентированное программирование
@theomism в чем проблема?
просто надо расслабить попу вот и все, все проблемы в попе
ну классическая телеска она основана на том ,что человек максимально напрягает уже напряжённый участок ,чтобы он потом расслабился.Так мне объяснял психотерапевт ,который иногда применял несколько видоизменённые техники.Хорошая вещь.
Можешь ещё на остеопатию походить ,тоже поможет хорошо
Комментарий недоступен
бля я чёт совсем забыл ,а тебе никто не говорил ,что от скрежета зубов надо для начала всех червячков вывести из кишечника
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
я сейчас слезаю с Паксила и перехожу на Ципралекс. От Паксила я могу спать по 22 часа. Посмотрим!