Как ты бросил курить?

это после этого поста?

взял и перестал, в этом нет ничего сложного.
другое дело шо я передумал и через год снова закурил, пушо не увидел никаких плюсов от бросания

Комментарий недоступен

В какой-то момент стало плохо. Отвезли в больницу и диагностировали что случился пневмоторакс из-за булезной эмфиземы. Месяц в больнице пролежал, куча осложнений. Бросил курить пока везли на скорой)

Бросил, сорвался, бросил, сорвался, бросил, ура

Взял пачку Табекса (на правах рекламы) + прочитал Карра. Табекс убирает физическую зависимость, Карр психологическую ( у меня по крайней мере, НЛП рабочая штука). Не курю уже пару лет, до этого курил почти 15.

Курил 15 лет. Потом перестал курить. А через неделю не понял зачем курил 15 лет.

мне просто надоело кашлять по утрам и с 31 декабря 2011 больше не курил.
одним днём бросил, никаких там переходных периодов и плавных бросаний.

когда пришло осознание что за свои деньги убиваю себя, жалко как то стало

бросила одним днем, тк было ощущение, что сдохну, если продолжу. мысль пришла, когда поднималась по лестнице из 6 ступенек, но пришлось остановится уже на 4-ой
выкуривала 60сиг в день

Курил больше 10 лет. Перешёл с самых крепких на самые лёгкие. Сократил кол-во сигарет в день. Сконцентрировался только на негативных аспектах курения - сухость во рту, запах пальцев, когда на голодный желудок ещё и желудок покрутит и т.п. Купил одноразовую электронку с никотином и больше не покупал сигарет. Одноразовую электронку парил неделю - кончилась. Купил ещё одну одноразовую электронку на случай если совсем припрёт покурить - воспользовался один раз. Не курю 5 лет

хах, пока никак(((

Комментарий недоступен

Пробовал подростком начать курить. Не смог научиться. Мне почти 30, но курить не умею. Не тянет. Хотя все предпосылки были к тому, что я мог стать курильщиком. Лично для меня этот вопрос всегда лежал в плоскости осознанного выбора.

Комментарий недоступен

Не начинал.)

Когда лень за сигами идти - не курю неделю-другую, месяц, потом курю, потом снова

Комментарий недоступен

Не курил, пока жёстко тренился. Это было не совместимо.
А так-то... мне нравится курить. Бросать не хочу.

Бросать и снова начинать - вреднее, чем курить постоянно. Или не курить постоянно.

Начал курить в 10-11 лет, в 17 задумался о том, чтобы бросить курить.
Спустя 3-4 неудачных попыток сделал паузу и, лишь в 19 лет начал читать Аллена Карра, параллельно просто прекращая курить.
Всю книжку тебе просто доказывают, что курение тебе не нужно, поскольку сама зависимость больше психологическая, возникают вопросы: как же будет скучно без сигарет, это же такой кайф, особенно покурить утром с чашечкой кофе и тд.
Попытки с 2-3 получилось.
Было трудно не сорваться, но раз уже неделю не курил, то смысл останавливаться, и вот уже 7-й год не курю и желания нет.
По ощущениям даже не верится, что я когда-то курил.

Просто не покупать сигареты и все. Проще избавиться от самой возможности, чем контролировать себя при имеющихся под рукой сигаретах. Так работает абсолютно со всем. Ешь конские дозы сахара? Избавься от сахара дома. Вес улетает в космос - не покупай всякие ништяки домой. В итоге контролировать себя надо не все время, а только в магазине.

Не было цели бросать (саморазрушение — моё всё). Просто заебли побочки в виде одышки, жёлтых пальцев, вонищи etc. и быстрое ухудшение качества сигарет при росте цен

На повседневку перешел на вейп с премиум-жидкостями (только дома, так что никому не мешаю облаками), табак курю когда бухаю (сиги, кальян), ну в офисе могу 1–2 сигареты в день выкурить

Курил ещё до школы не взятяг, потом работа на тв сразу после школы. А там курилка - главное место встреч и долгих дискуссий. Короче, лет в 18 стало становиться тошно от каждой сигареты. Ещё транспорт душный плохо переношу. Так вот последней каплей стала сига на крыльце работы в конце дня и последующая поездка в душном автобусе рейсовом в -30 градусов. Это печка, топящая на всю, ты зажат меж вонючих шуб и дублёнок. В общем стало так блевотно, что вышел за три остановки до дома подышать и в себя прийти. И в этот момент что то переломилось. Отвращение полное. Даже как на запретный плод не смотрю, даже пьяненькому не хочется. Понимаю, что пол сиги, и я опять в предблевотном состоянии на несколько часов вперёд.
Так что тут моему слабенькому организму и, наверное, вестибулярному аппарату, огромное спасибо. Никаких терзаний и самоограничений не понадобилось 

Просто перестал покупать сигареты

Пробовал все. Сигареты, сигары, сигариллы, самокрутки, трубку, нюхательный табак, жевательный табак. В итоге понял, что самое удобное - это обычные сигареты. Тяги к самому табаку нет вообще, есть никотиновая зависимость. Перешёл на вейп, тягу к обычным сигаретам отбило вообще. Сейчас если за компанию курю с кем нибудь, на середине сигареты начинает тупо тошнить.
При этом вейп использую постоянно. Из плюсов - отсутствие табачного запаха (раньше от одежды пахло как из курилки в бизнес центре), относительная дешевизна (флакона за 200-400₽ хватает на 2-3 недели), удобство использования. Минусов для себя конкретно не нашёл. Никотин в нужном мне объеме получаю, ещё и разные прикольные вкусы жидкостей изучаю.
Курил 8 лет, 2 года уже только на вейпе.

Не навидел это говно с детства. Оба деда умерли от рака, потом дядя... В результате молодость, бухашка(тоже ненавидел, плохая наследственность), курил только пока выпивал, потом постепенно, постепенно и вот я уже хуячу по пачке в день. Бросал 3-4 раза по методу "сила воли". Не курил года 2-3 потом опять. Но только уже полторы пачки, потом 2, при чем кэптен Блэк вишневый, то ещё говно.

И тут мой друг, который тоже курил, сообщает, что бросил. Как? Почему? А. Карр.

Дальше Самое Важное! В обществе курильщиков слово Карр, как Путин на ТЖ. Да это хуйня, да я читал и прочая поебень. Не слушай этих малодушных слабых долбоебов!

В чем смысл книги. Это по сути перепрошивка мозга(это я так для себя определил), выбрасывание всяких дурацких шаблонов. А как я буду пить кофе без куска говна во рту? Прекрасно! А как я буду общаться на вечеринке с друзьями без куска говна во рту, ведь он нас сближает? Без проблем! И прочее и прочее. Все ситуации, которые вы можете озвучить и вспомнить, абсолютно все описаны в этой книге. Самое главное не читать это с критической точки зрения, пытаясь найти нестыковки(их нет), а довериться, вникнуть в свои ситуации с табаком, понять, что это все фигня и наконец бросить. Это очень просто!

Бонус: спустя несколько лет прочитал "Как бросить пить" и тоже бросил.

никак.

Все просто - не кури

Комментарий недоступен

снижай дозу постепенно и перестанешь. чего тут сложного? так же как бросить медленные, только без побочек. разве что есть постоянно будет хотеться

Начал забывать просто. Опа, и уже две недели оказывается не курил. После 13 лет. Даже не хотел специально бросать, просто влом стало.

Иногда покупаю пачку, и постепенно забиваю, не докуривая до конца.

Снюс

Перешел на самокрутки, в один момент кончились фильтры и бумажки, за новыми идти было лень

Сильно простудился после ночевки по пьяни в лесу. Курить совсем не хотелось. Потом  стал покуривать самокрутки из липового цвета, главное, чтобы не табак был. А через пару месяцев совсем забыл. стаж 24 года. 6 лет не курю. (до этого "бросал" 2 раза по полгода, потом срывался)

Понял, что курение не доставляет мне ничего положительного, а только лишь отрицательное: неприятный запах изо рта, снижение чувствительности вкусовых рецепторов и потеря денег.
Стаж курения: 1 месяц.

Курил 10 лет. Бросал 2 раза - в первый раз - не курил пол-года, потом кальян-сигары-трубка каждый день, и в один момент сказал себе - кого я обманываю, и купил пачку сигарет. Потом курил еще года 3. Во второй раз - бросил так же резко - докурил сигарету, выкинул, и знал, что больше не закурю. Не курю уже лет 8 (учёл прежние ошибки). Позволяю себе кальян раз в пол-года. В оба раза - курить хотелось только первые дня 3 - после - ок. В моём случае - главным оказался моральный настрой.