Еженедельные тренировки, первые крупные достижения наших участников и традиционные виртуальные пробежки.
Вторую неделю подряд наш ивент «TJ бежит» мотивирует пользователей и редакцию на новые пробежки. Вторая неделя оказалась весьма активной, в наш чат в Телеграме вступили 16 участников, которые обсуждают совместные виртуальные пробежки и свои достижения. Заглядывайте и вы!
Для Артёма Мазанов пробежка — отдых после трудового дня
Редактор TJ решил без лишнего текста замотивировать на десять километров. Мы только рады его достижениям и ждём новых результатов.
Самая массовая виртуальная пробежка ивента
Участники ивента Таня, Артём, Алексей и Виктор договорились пробежаться вместе, но каждый в своём городе. Подробно об этом эксперименте написал в отчёте Артём, ну и как же без комплиментов Дитковскому. Надеемся, ребята продолжат бегать вместе. Ждём новых отчётов.
Алексей Дитковский опоздал на забег, ссылаясь на уважительную причину.
«Сбылась моя мечта. Или как я случайно пробежал полумарафон»
Мотивирующий отчёт Егора Жилина о том, как он мечтал пробежать 21 километр. В отчёте участник детально рассказал свой беговой маршрут, поделился впечатлениями о новом парке в Орле и не оставил нас без красивых пейзажей. Так держать! А мы продолжаем следить за достижениями Егора.
Новый участник Руфус Веснов с самым внушающем недельным отчётом
К концу второй неделе ивента к нам забежал Руфус. Он написал интересный текст о своём беговом опыте (советуем почитать). Но участник не забыл про недельный отчёт, в которым расписал план тренировок на неделю и поделился с читателями своими личными достижениями. Очень рады видеть в наших рядах и ждём новой полезной информации.
Если вам хочется начать бегать — начинайте прямо сейчас. Не завтра, не в понедельник — сегодня, собрались и вместо прогулки за пивом бегите за ним. Не удивляйтесь, если не забежите, хотя я лично бухал и бегал в равных пропорциях и чувствовал себя, ну, нормально.
Таня Комарова о пробежках на неосвещаемом стадионе и в лесу
Организаторы «TJ бежит» не бросают участников в таком нелёгком деле как пробежки. Во вторник Таня пробежала четыре километра по пустому и тёмному стадиону, а завершила неделю пробежкой в красивом лесу. Всем рекомендуем попробовать пробежаться в лесу, это невероятно!
Для участницы Ени бег оказался классной разновидностью медитации
В прошлом отчёте Еня писала, что пробегала по два километра, но за неделю её результаты улучшились. Она пробежала свои первые пять километров и подробно рассказала о своём состоянии. Мы искренне рады её достижениям и надеемся на новые достижения участницы.
Вторая неделя ивента позади, мы с нетерпением ждём следующую неделю и очень рады вашим результатам. Вы нас вдохновляете и мотивируете!
Не забывайте вступать в наш чат в Телеграме: там вы можете найти себе компаньона для пробежек, поспорить о единственно правильной одежде для бега или просто поделиться собственными результатами. Спасибо за поддержку!
Комментарий недоступен
Ну как же так? Мб на этой неделе осилишь? Мы очень ждём❤️
Пульс великоват
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Я очень ждала твоего отчета, кстати
Комментарий недоступен
Не забудь на этой неделе написать. Правда же интересно наблюдать за прогрессом
Комментарий недоступен
А никто еще не сталкивался с воспалением надкосницы?
Сталкивался конечно. Ещё в школе, когда побежал марафон на 9 мая. Девять км по асфальту в обычных кедах без фиксации стопы и амортизации. Потом всё лето мазал ногу кремами разогревающими. Как сказал врач, эту травму лечит время.
та пиздец, я марафон бежать хотел через 2 недели
Как правильно выбрать обувь для бега, подскажите?
Я всегда выбирал по удобству, поддержке стопы и наличии пены или геля в подошве. Ходил мерил все подходящие по бюджету и этим параметрам.
Потом заставил себя сходить к ортопеду и он сделал тесты. Там главные параметры пронация и супинация стопы. Про это куча статей в инете. Тесты можно сделать и дома. В итоге сейчас ношу ASICS GEL-KAYANO 26 которые купил по большой скидке в спортмастере.
Комментарий недоступен
Так есть специальные беговые кросы с супинатором при плоскостопии.
Комментарий недоступен
У меня в детстве было плоскостопие, так я постоянно в корректирующий обуви ходил. Пока нога растет и формируется они здорово помогают. Во взрослом возрасте массаж только снимет спазмы, но вероятно придется терпеть.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Есть два типа людей, при знакомстве с которыми не надо спрашивать, чем они занимаются. Это веган и бегун, при первой же возможности, сами всё о себе поведают)
Комментарий недоступен
Ну вообще пульс высокий. Чтобы бегать на таком пульсе, нужно четко понимать для чего тебе это, и частить не стоит.
У меня максимальное ЧСС 185 уд/мин. Ниже пульсовые зоны рассчитанные под меня, стараюсь попадать в первые три.
Это весьма плохо, тренируй сердце