Первая пятёрка!

Дистанция в пять километров — мой личный марафон. Не думала, что смогу одолеть уже на второй неделе.

На этой неделе получилось всего три тренировки, две из которых в один день. Впервые проснулась в пять утра ради спорта. Хотелось побегать именно на рассвете.

Я начала смотреть видео с советами для новичков-бегунов, там рассказали про медленный бег. Конечно, я решила попробовать. Ведь это так похоже на то, чего я больше всего хочу от бега — уматывать далеко, в красивые места, и глазеть по сторонам, неспеша наслаждаясь всем вокруг и своими физическими ощущениями, не уставшая при этом.

И вот, рано утром, удалось пробежать мои первые пять км подряд! Тем самым медленным бегом. Было ощущение, что могу ещё, но решила не выматывать себя. А вечером того же дня настроение было так себе, и я решила немного проветриться. Ну и проветрилась на ещё пять км.

У меня появилось ощущение «Ух, я об этом сегодня побегаю!», когда что-то расстраивает, бесит или разочаровывает. Бег оказался классной разновидностью медитации.

#ТЖбежит