15 хорошо. каждый день делай, за 20 легко перевалишь через месяцок
Ответить
Развернуть ветку
Любопытный татарин
Десять раз смогу, научился на скалодроме, но какой в этом смысл.
Ответить
Развернуть ветку
Дежурный паук например
если один раз сделать - то практически никакого, кроме как заставить сердце перегонять больше крови. Но если заниматься постоянно, то улучшаешь выносливость, силу, мышечный объём.
Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Аккаунт удален
Комментарий недоступен
Ответить
Развернуть ветку
Крестьянский томагавк_два
пруфы
Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Дежурный паук например
в руке? бумажную?)))
Ответить
Развернуть ветку
Мокрый блик
Ответить
Развернуть ветку
Ручной Кирилл
От объекта зависит и толщины турника.
Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален
Комментарий недоступен
Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален
Комментарий недоступен
Ответить
Развернуть ветку
Мелкий парфюмер
на 25-тилетие поднянулся 25 раз. Сейчас, 4 года спустя, раз 12 подянусь, если потренироваться нормально, то думаю я достаточно быстро набрал форму.
Комментарий недоступен
Адекват в треде
Школьный рекорд — 21.
Армейский не помню, но с обвесом сдавал норматив на отлично.
Сейчас, если кто-то подсадит меня до перекладины, могу чуток повисеть
жиза
Комментарий недоступен
20+.
Делаю подходы по 20 раз на работе.
Чуток если в форму прийти то к 30 смогу.
А так личный рекорд 38
Комментарий недоступен
Хват?
Мне приседать сложнее, чем отжиматься)
Попробуй с бутылкой
Обратным хватом раз 7 точно смогу. Но я вообще никакой физ активностью не занимаюсь)
Комментарий недоступен
1 и та же группа мышц работает при обоих хватах. Так что семёрик можешь себе записывать на счёт.
@Олег Ивахнов против войныуведомление
Когда занимался рукоборьем подтягивался с 25кг блином 12 раз, щас без доп веса раз 15-17
Я каждый день рукоборьем занимаюсь, ну или почти каждый
Комментарий недоступен
у меня просто кость тяжёлая
Максимум 15 и то к 30, после каратина опять как сосиска вишу.
Завидую коротким с их маленькими ручками, а не рычагами как у меня.
15 хорошо. каждый день делай, за 20 легко перевалишь через месяцок
Десять раз смогу, научился на скалодроме, но какой в этом смысл.
если один раз сделать - то практически никакого, кроме как заставить сердце перегонять больше крови. Но если заниматься постоянно, то улучшаешь выносливость, силу, мышечный объём.
Комментарий недоступен
пруфы
в руке? бумажную?)))
От объекта зависит и толщины турника.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
на 25-тилетие поднянулся 25 раз. Сейчас, 4 года спустя, раз 12 подянусь, если потренироваться нормально, то думаю я достаточно быстро набрал форму.
подтягиваюсь на райончик только
10-20 хуясе разброс... поделил бы хоть на 3 части... я вот 20, но ессно проголосовал больше 20, ибо быть в 10-20 это зашквар какой-то)
вчера 13 сделал, но я жирный
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
6 подходов по 12
Раньше мог около 16ти но уже лет 10 не подтягивался)