А я плечо раздрочил в хлам. Но все равно пытаюсь тягать.
Кстати грыжи у всех есть, у меня несколько грыж и протрузий. Что такое секвестр, правда, не в курсе.
На самом деле, ноги только после первой пробежки болят. А потом уже во время бега эндорфины начинают вырабатываться, они и улучшают состояние психики. На самом деле, любая физ.нагрузка даёт такой эффект. Сейчас актуально картошку вот копать.
Мой знакомый рассказывал мне, что от депрессии хорошо помогает такой способ: находишь какое-то интресное для себя хобби и посвящаешь ему всё свободное время. Например, начинаешь учить китайский. Этот мой знакомый, он на баяне стал учиться играть. И выучился. И от деперссии избавился (ну, не совсем, конечно).
Ответить
Развернуть ветку
Многочисленный супер_стар
Речь, скорее всего, не о депрессии, а о меланхолии и апатии. Депрессия так не лечится.
Мы такие человеки, что мы часто концентрируем наше внимание на том, что не так, что плохо, неприятно. Негативные эмоции ярче и острее положительных.
Психолог посоветовала вести мне дневник (заметки в телефоне, как вам удобно), в котором я буду отмечать положительные мелочи, которые со мной произошли или что-то, что меня порадовало. Работает!
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Нельзя оскорбить то, чего нет
Витаминчик Д попей, поебись
Бегать. Сразу как рукой снимет хандру. Когда ноги болят, о хандре сразу забываешь.
Бегать по грязи? Лучше штангу потягать.
Тягаешь?
Да, жалею что раньше не начал
Зато суставы живые ещё)
На долго ли :)
Ну если не жестить, то может и надолго. Но сложно чем-то увлечься и не жестить.
Я ужас сколько лет тягаю. Дотягался, правда, до межпозвонковой грыжи с секвестром.
А я плечо раздрочил в хлам. Но все равно пытаюсь тягать.
Кстати грыжи у всех есть, у меня несколько грыж и протрузий. Что такое секвестр, правда, не в курсе.
Комментарий недоступен
Физкульт привет бля
Я выше написал: любая физ.нагрузка подходит. Просто бег - это самое доступное. За штангой надо в зал записываться
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
На самом деле, ноги только после первой пробежки болят. А потом уже во время бега эндорфины начинают вырабатываться, они и улучшают состояние психики. На самом деле, любая физ.нагрузка даёт такой эффект. Сейчас актуально картошку вот копать.
Комментарий недоступен
Мой знакомый рассказывал мне, что от депрессии хорошо помогает такой способ: находишь какое-то интресное для себя хобби и посвящаешь ему всё свободное время. Например, начинаешь учить китайский. Этот мой знакомый, он на баяне стал учиться играть. И выучился. И от деперссии избавился (ну, не совсем, конечно).
Речь, скорее всего, не о депрессии, а о меланхолии и апатии. Депрессия так не лечится.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Всё достаточно просто
Комментарий недоступен
Мы такие человеки, что мы часто концентрируем наше внимание на том, что не так, что плохо, неприятно. Негативные эмоции ярче и острее положительных.
Психолог посоветовала вести мне дневник (заметки в телефоне, как вам удобно), в котором я буду отмечать положительные мелочи, которые со мной произошли или что-то, что меня порадовало. Работает!
Комментарий недоступен
приложи подорожник!
Комментарий недоступен