Совместная виртуальная пробежка, бег как медитация и багаж советов для начинающих.
На прошлой неделе мы запустили ивент «TJ бежит», где хотели мотивировать пользователей на пробежки. Считаем, что первая неделя прошла продуктивно, в клуб «TJ бежит» в Strava и NRC (в поиске ищите по названию «TJ бежит») вступили около 60 участников. Некоторые пользователи с помощью нашего ивента познакомились и пробежали вместе виртуальную пробежку.
Первого сентября школьники и студенты пошли на учёбу, а Еня – на пробежку
После каждой пробежки странное желание чуть передохнуть, попить и танцевать! Как это так работает?
Небольшой, но искренний отчёт пользовательницы Еня о впечатлениях от бега и целях на ближайшее будущее. Есть новички из Ростова-на-Дону? Если да, то скорее кооперируйтесь и бегите вместе! Пользовательница пока бегает два километра, но мотивирует себя пробежать ещё дальше.
Выбрал правильную дорожку: пользователь с ником Кокаин вернулся в бег после тяжёлой операции
Мы договорились с Алексеем Дитковским, что в субботу утром побежим! Правда, виртуально, но вместе! Он в Польше, а я в России.
Полтора года назад Артём бегал по 10-15 километров каждый второй день, но проблемы со здоровьем и природная лень вынудили его оставить спорт. Пришло время наверстать упущенное и вернуть былое величие. Пока результат – одышка после трёх километров, но это только начало! Мотивация у Артёма — вернуть свой беговой темп после операции. Удачи!
Виртуальная пробежка: включение из Польши
Мне понравилось бежать с кем-то, хоть и виртуально. Спасибо Кокаину за поддержку и Даулету за мотивацию.
Договорившись с Артёмом, Алексей встал ранним субботним утром пятого сентября и тоже отправился на пробежку. Живописные пейзажи парка, практичные советы для начинающих и мотивирующее видео (даже два!) – прилагаются. Дитковский пробежал три километра, но не собирается останавливаться, потому что «пузо нужно убирать».
И да, эирподсы не выпадают.
#ТЖбежит, и чем чаще, тем лучше. Сразу два подробных отчёта от Егора Жилина
За время пробежки встретил трёх бегунов. Смог пересилить свою застенчивость и показал 👍 одному из них.
Егор написал целых два обстоятельных отчёта, где рассказал о плюсах и минусах приложения для бега от Nike, поделился собственным плей-листом для пробежек и подсказал, как сэкономить на спортивной экипировке.
Автор даже составил свой маршрут на «Яндекс.Картах», снабдив его фотографиями и видео с пробежки. Настоящий онлайн-симулятор бега для ленивых.
В среднем Егор пробежал более четырёх километров, но мотивирован на полумарафон. Ждём отчёта на следующей неделе.
Тяжёлая артиллерия: Дамир возвращается к тренировкам после полумарафона
Я не тренировался уже почти две недели, поэтому нужно дать себе время вернуться в строй.
В конце августа член редакции TJ Дамир пробежал 21 километр, а теперь делится своей программой подготовки. Главное – хорошо выспаться, вовремя поесть перед пробежкой и не переусердствовать на старте. Дамир пробежал шесть километров в среднем темпе, но мотивирован увеличить темп бега.
Таня Комарова о том, почему сменила коньки на кроссовки, и как бег помог ей примириться с самой собой
Как я начала бегать, что меня мотивирует и зачем готовилась к полумарафону, который не пробежала.
Идейный вдохновитель ивента «TJ бежит» поделилась собственной историей взаимоотношений с бегом, который стал для неё не только спортом, но и медитацией. А заодно рассказала, какую экипировку не стоит покупать для пробежек на длинные дистанции. Таня пробежала за неделю шесть километров, но планирует пробежать 50 километров за неделю.
Виктор Ганелес – меньше чем за три месяца увеличил нагрузку в десять раз
Бегать предложила жена, где-то в июне. В результате мы договорились чередоваться: один день она утром катается на велике, один день я выхожу побегать.
Начав бегать в начале лета, к сентябрю Виктор вместо 400 метров стал пробегать 4,2 километра без остановки. И удивился, когда залез в приложение MiFit: во время пробежки его скорость постоянно снижается, а пульс наоборот растёт. Надеемся увидеть на этой неделе новый отчёт от Виктора с его результатами.
Первого сентября решил пробежать на пятёрку – и сделал это
Артём Мазанов о первой осенней пробежке.
Ещё один редактор TJ отчитался об успешном открытии сезона и пообещал рассказать о программе тренировок и планах на будущее, но уже в следующий раз. Артём пробежал более пяти километров, но это не предел.
Может ли бег стать самоцелью? Отвечает Даулет Тургалиев
Единственное, что меня заставляет надеть кроссовки после тяжёлого рабочего дня — удовольствие.
Кто сказал, что бег – это скучно? В своём отчёте Даулет предложил взглянуть на пробежку под другим углом, а заодно затронул наболевшую тему: как подобрать экипировку для бега и не остаться с пустым кошельком. Пока Даулет пробегает один километр, но мотивирован не бросать пробежки.
Первая неделя ивента позади, но мы двигаемся дальше и ждём новых отчётов от участников.
Ещё у «TJ бежит» есть свой чат в Телеграме: там вы можете найти себе компаньона для пробежек, поспорить о единственно правильной одежде для бега или просто поделиться собственными результатами. Спасибо за поддержку!