на TJ

{"id":2175,"url":"\/distributions\/2175\/click?bit=1&hash=803b6e1bcbd9dfc4ba9456fda887a878c80d24df8d3a575913b14876e18923a5","title":"TJ \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f 10 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u2014\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0441 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u043c\u0438","buttonText":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"d1d355d8-93a3-5140-aeae-14b03046b760","isPaidAndBannersEnabled":false}

Здоровье

Великомученик

2 сен 2020 2.09.2020

Всем привет. Давайте познакомимся. Меня зовут Егор. Мне 21 и живу я в городе Орле. У меня нет выработанной привычки бегать. Я начал увлёкся бегом в 16 лет. Люблю бегать по вечерам и со скуки.

0 просмотров

Приложение

Я пользуюсь трекером от Nike с 2015 года. За это время приложение координально не изменилось. Я пытался воспользоваться Strava, но оно мне не понравилось из-за перегруженности интерфейса, платных функций и, возможно это проблема во мне, но у меня Strava не дружила с моими Apple Watch S3. Runtastic (Adidas) тоже остался мне не понятным и плюс там тоже какие-то платные функции.

Плюсы приложения Nike:

Простота
Приятный интерфейс
Наличие челленджей и соревнований
Интересная система прогрессии с цветами
Тесная интеграция с экосистемой Apple и Spotify
Наличие бесплатного персонального тренера и планов тренировки
Редко выходящие, эксклюзивные беговые подкасты

[{"title":"\u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f","image":{"type":"image","data":{"uuid":"cf025190-4418-05e8-0b8e-f93fe0ad1bcd","width":591,"height":1280,"size":99350,"type":"jpg","color":"181a14","hash":"","external_service":[]}}},{"title":"\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439\u00a0","image":{"type":"image","data":{"uuid":"e3f65e96-5c98-5a3a-8c4b-0d3100f5ddef","width":591,"height":1280,"size":69285,"type":"jpg","color":"e0e5e1","hash":"","external_service":[]}}},{"title":"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u00a0","image":{"type":"image","data":{"uuid":"f019ff6a-51ef-237e-8c7e-e1565e50a6e4","width":591,"height":1280,"size":149266,"type":"jpg","color":"272728","hash":"","external_service":[]}}},{"title":"\u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u044b\u00a0","image":{"type":"image","data":{"uuid":"5d150036-bc5e-5429-a1fb-fe35ddfad3dd","width":591,"height":1280,"size":134054,"type":"jpg","color":"d1d2e4","hash":"","external_service":[]}}}]

Минусы:

Слабые социальные возможности. Нет личных сообщений
Если бежать по беговой дорожке, то телефон должен быть в кармане или беговой сумке, иначе он не сможет считывать дистанцию. Хотя казалось бы, для этого есть часы ¯\_(ツ)_/¯ Поэтому нельзя смотреть какое-нибудь видео

Кроссовки

Мои Asics Gel Kayano 25

Купил я их, как бы забавно это не звучало, после видео Slivkishow о беговых кроссовках. И тогда я не понимал, чем они отличаются от других кроссовок Asics. Сейчас приложение Nike показывает, что пробег в этих кроссовках — 320 КМ. Но я иногда в них хожу по городу, но из-за особенности кроссовка, мне они натирают пятку. Узнал я об этом совершенно случайно из рекомендаций на YouTube. Кроссовки я брал спустя год после их выхода и обошлись они мне в 6000 рублей.

1.09

Предыстория:

Я постоянно бросаю и начинаю бегать. В этот раз на меня повлиял лучший друг, который из-за закрытия залов, решил тренироваться дома и начать бегать. И вот в конце весны мы с ним вышли на его первую пробежку (прогулку).
За каких-то 2 недели мы с ним могли уже не просто ходить, а пробегать около 2 КМ на равных.
Но видимо что-то пошло не так и совсем недавно он почувствовал боль в колене, а я хотел затянуть его тоже в этот «челлендж».

Я долго не бегал из-за своего отпуска и лени. И статья замотивировала меня на участие. Вышел я как обычно вечером на свой стандартный маршрут. Обычно выходит около 5 КМ. Иногда я добавляю какие-нибудь участки, но суть такова — я выхожу из дома и делаю круг через центр города. *Ссылка на маршрут*

Мой маршут. Фото внизу соотносятся с цифрами

Весь этот маршрут покрыт либо асфальтом, либо плиткой. Люблю ощущать чувство «потока», пробегая мимо обычных пешеходов и машин стоящих в пробке. Также на дистанции есть сильный подъем и спуск в районе последних километров, поэтому когда ты уже устал и чувствуешь что не сможешь бежать дальше, горка и ноги делают все за тебя и пульс уходит в космос. Кстати про пульс. Я бегаю где-то в районе 165-175, но бывает могу и все 200. Вот фоточки с маршрута:

[{"title":"1. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430","image":{"type":"image","data":{"uuid":"1fc77b2f-7864-a85b-0889-096bdcd15ca1","width":1280,"height":960,"size":405178,"type":"jpg","color":"8aaebf","hash":"","external_service":[]}}},{"title":"2. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043a","image":{"type":"image","data":{"uuid":"f0705cf7-7aee-3006-66c8-1a1a0dc20c3b","width":1280,"height":930,"size":323768,"type":"jpg","color":"939f95","hash":"","external_service":[]}}},{"title":"3. \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c","image":{"type":"image","data":{"uuid":"5ac89269-6768-0f72-02a6-85a34ae8a94f","width":1280,"height":988,"size":304563,"type":"jpg","color":"7b939f","hash":"","external_service":[]}}},{"title":"4. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430","image":{"type":"image","data":{"uuid":"67b2bb15-880d-cfc6-629a-f14ffba16c54","width":1280,"height":862,"size":193026,"type":"jpg","color":"8a9a9b","hash":"","external_service":[]}}}]

Также, заснял как я бегу, может кто подскажет в комментариях что нужно поправить:

Также хотел подметить крутую динамику. В нашем городе появилось беговое сообщество, правда они бегают по утрам в субботу когда у меня учеба. На улице стало появляться больше бегунов и это круто. Порой хочется дать кому-то пять или улыбнуться.

UPD. Забыл выложить результат пробежки

Очень жарко и тяжело после 2 недель застоя

#ТЖбежит #бег #спорт