Как справляетесь с перегоранием?

никак блять

Как-как, перегораешь, тебя выпесывают с работы, ты голодаешь и скитаешься в поисках новой работы, повторять до готовности

Как я понял, чел с утра до вечера только и делает, что смотрит в монитор(ы) и это не приносит ему никакого удовольствия, а наоборот, только угнетает и вот он удивленно вопрошает "что же делать?".
Ну тут все понятно, Шерлоком не надо быть. Думаю, ты сам все прекрасно знаешь, но перекладываешь ответственность на нас. Типа мы тебе либо подскажем волшебный совет, после которого ты вновь почуствуешь вкус жизни, либо ты выберешь ту сторону, где тебе советуют сменить работу.
Т.к. первый вариант по дефолту фейльный, а второй тебя страшит (иначе бы ты его уже осуществил), то дам тебе бесплатный урок. Будем считать, что нарабатываю себе клиентуру.

Кароче. Твое сознание немножко умнее тебя и оно тебе уже намекает что делать. Не зря ты написал, что ты можешь позволить себе вкуснее еду, лучший досуг и меньше отказываешься от своих хотелок. 
Представь себе, что у тебя есть баллы энергии (назовем так). Вот ты поработал весь день и ты потратил 20 баллов. Потом сходил в кино и попил пива с друзяшками. Это зарядило тебя на 9 баллов. На след день ты опять поработал, допустим на 15, и после работы сходил на свидание и поиграл в иксбокс. Это дало тебе 5 баллов. Итого: х-20+9-15+5-...
 И так далее изо дня в день пока ты не уходишь в минус, не начинаешь чувствовать "выгорание" и не катаешь тему тут. 
Что делать? 
Очевидно, что если ты не можешь сократить расходы баллов энергии (работа тебя все так же изматывает), то стоит увеличить их прирост во время отдыха. 
Вангую, что у тебя с досугом очень не очень. Допустим, если бы ты после своего рабочего дня провел сутки с моделью в люксе Ритца, снюхивая кокос с ее жопы и трахаясь всю ночь, и зная, что это оказалось возможным только благодаря тому, что ты до этого пялился в монитор, то скорее всего, ценность работы после этого и мотивация у тебя возросли. Ты просто тупо захотел бы повторения той ночи и знал бы, что для этого нужно пострадать. 
В общем, ты вроде умничка, расписывать больше не буду, додумаешь сам, а то мне скоро вставать. 

Повысь ценность (значимость) работы, если не хочешь ее менять.

Нельзя выгореть, если тебе изначально похуй, но результат на отъебись так себе результат конечно же

Я не могу дать ответа, который решит твои проблемы, потому что если я выгорал, то менял род деятельности, и потому что похоже для решения твоей проблемы недостаточно просто совета.
Руководствуясь опытом и почитав комменты: постарайся разграничивать работу и отдых, сделай это своим хобби и достижением. То есть придумай точные временные рамки работы и придумывай чем заняться во время отдыха, для начала просто выйти на улицу книжку почитать, не отвлекаясь на телефон, потом фантазия разовьётся и будешь придумывать более крутые штуки.
И это не решение, а только подготовка. Тебе нужно изменить направление работы или подход к ней. Я читал про чувака, который развиваясь в профессии и получая повышение говорил начальству: мне ненужна прибавка, но я хочу работать на один день в неделю меньше.
Когда ты перестаешь жить существованием и зарабатыванием на существование сможешь снять шоры и подумать о том чем ты хочешь заниматься.

Почаще дрочить; любая физуха (бег, зал, вообще похуй); сходить к психологу; взять отпуск (или просто поебланить неделю-другую). Можно комбинировать.

Попробуйте работать не больше 8 часов в день, корпоративные рабы

Коллега. Выгорал, потом поизучайте себя, все страхи, все установки «хорошего мальчика», и решил побыть в противовес капризной сучкой. Например перед дедлайном встать и пойти в парк. Выключить телефон, прямо сказать что не хочу ничего делать.

А потом стал лидом, там тоже были выгорания, но это другая история. Где выход из каждого кризиса даёт больше профита.

увольняюсь)))00

Светодиодные беру.

Мне помогает:
1. Занятия спортом (тренажёрка), без фанатизма, в удовольствие
2. Отдых. Обязательно час в день я тупо ничего не делаю или занимаюсь хобби (я собираю Делореан от Иглмосс). 
3. Поменьше планирования. Стараюсь как можно меньше держать в голове, все записывать в тудушку. 
4. Медитация. В начале думал, что хрень. Для домохозяек и других «просвещенных». Но с практикой реально помогает затормозить клубом мыслей в голове. 

В общем надо отвлекаться от работы и переключаться. Когда не хочется что-то делать - это сигнал, что мозг устал и ему нужен отдых или хотя бы смена вида деятельности. 

Если совсем коротко - надо перестать быть достигатором и начать пытаться жить настоящим (сейчас, сегодня). 

у меня основная работа и 2 не основные периодические (сторонние проекты, которые надо тоже вести).
когда все наваливается, умышленно проваливаю сроки, время для отдыха всегда в приоритете.
потому что: 1. моральная гармония, физическое и психологическое состояние важнее денег; 2. человек не машина и ему свойственно ошибаться.
личной жизни нету, но я этому даже рад.

попробуй сделать так, чтобы они на тебя не наваливались, а ты сам контролировал тот поток задач и работы с которым ты справишься в комфортном тебе режиме

Спорт + не беру на себя много. У меня в компании много тех, кто любит откусить больше, чем способен проглотить. Я же обычно беру на себя минимум задач, которые могу выполнить, а потом неспешно беру на буксир остальных коллег, которые не справляются. Ну и плюс пробежки 2-3 раза в неделю и велосипед 1-2 раза в неделю здорово прочищают мозги

мда, то же самое у меня, страдаю. что делать не знаю, ощущаю приближающуюся катастрофу.

Тут опытом опасно делиться, поэтому ничего не скажу. 😊

Сьябываю с работы. Свалил с двух халявных работ, когда понял, что перспектива сомнительна. Хотя сама работа - сидение на жопе в теплом офисе, разглядывание интернета и т.д. с 8-17. Плюсом сама работа очень нравилась и я действительно делал ее хорошо. Не понимаю людей которые вкалывают по 12 часов в день, без отпусков, в ущерб своим интересам. До этого, в течении года, поменял 4 работы, только из за того, что мне не нравилось, не мог совмещать со своими делами. А так, в свое время, одновременно и работал и учился на заочке(за счет своего отпуска), три раза в неделю занимался спортом.

Раньше я с удовольствием снимал ролики по одной конкретной игре, лайкал и отвечал на комментарии и был рад вниманию зрителей.
Теперь я мечтаю, чтобы эти куски гавна провалились сквозь землю, как же я от них уже устал...

Что бы не перегорать, я больше не горю

Зола гореть не может

Возьми отпуск, может за свой счёт. Или больничный, если получится. И протестируй 3-5 психотерапевтов.

Я с самого начала иду на работу с грустным ебалом, зная что это 6/7 с 9 до 18 это лучшее что мне светит, что если не эта работа то я сдохну с голоду, я с самого утра и до вечера все делаю скрипом и каждый раз надеюсь не дойти до работы попав в дтп или словив инфаркт, а главное я не так уж и стар, а уже все проебал, крч ты не перегоришь если никогда и не зажигался. 

mnogosdelal.ru и Максим Дорофеев тебе помогут

Это моя история. Многозадачность, учеба и так далее.
Есть такая система, D1, D2,D3,D4, вот ты из D4 ушел в D2, типичная история. Как правило, в этом случае, нужна поддержка и сопровождение. До остального ты сам дойдёшь.
Как справляюсь я: стараюсь не думать про работу вне рабочее время, запрещаю ее обсуждать с близкими. Много хожу, меняю обстановку, меняю маршруты, изучаю местность в которой оказываюсь, ставлю себе безумные цели, развивая пластичность мозга, уже одни мысли об этом заставляют отвлечься от работы.
Ухожу в некое заземление, то есть берусь за работу более низкого качества, которую давно не делал скажем. Последнюю неделю вообще аналогия с грузчиком была, много грузил коробок тяжёлых, сорвал себе все вплоть до хроматы заработал, но получил результат от поделанной работы. Я его увидел, это меня мотивировало, так что буду продолжать.
Выхожу за рамки своей деятельности, могу позвонить вышестоящему лицу и не по окладу попытаться решить вопрос.
В общем, ищу развитие как на самой работе, так и вне ее, при этом, стараясь отвлечься от неё.
Позволяю себе прокрастинировать если если организм этого требует.

Тренинг Тони Робинса...попробуй работает 200%

Хахаха, нет детей и бабы, а уже перегорел, пиздец. )))

Только полноценный отдых. Закончился рабочий день - про работу забыл, никакого обдумывания проблем, пока не начался следующий. Ну и не бежать за современно модным достигаторством, если все лень и хочется только лежа на диване тупить в тупые видосы - значит надо разрешить себе это делать

Просто берёшь и не выгораешь. Вот и всё