Попалась мне статья на досуге в интернете:

Захотелось поделиться личным опытом отказа от сахара. Раньше любил положить по 2-3 ложки и жил так, не тужил. У меня было отличное соотношения роста к весу. В этом плане никаких проблем не испытывал. В детстве был диатез, уж сильно любил побаловаться сладеньким. Сам по себе организм у меня достаточно чувствителен на аллергию. Именно на всё, что перепичкано сахаром. Достаточно падок на "почесаться" от шоколадки, грубо говоря. У меня был достаточно затяжной переходный возраст. В моей семье это привычный опыт. Так было не только у меня. В итоге решил отказаться от шоколада, почти всего сладкого, ну и естественно от различного рода всем известных вредных газированных напитков. Жил хорошо. Никакой отрицательной реакции организма на это не последовало. Стало только лучше. В принципе, оно и логично.

Но мне показалось, что этого мало. Через пару лет полностью перестал есть даже фрукты, дошла очередь до сахара. Вот тут то и начались резкие изменения. Я сильно потерял в весе. На моей коже это никак не отразилось. Если все тортики, да газировки усугубляют ситуацию, то сахар ничего такого пагубного на меня не оказывал. Ничего хорошего в потере порядка 10 кг, а то и более, я лично не увидел. Это может привлечь внимание женского пола, у которых глаза горят на все, что связано с похудением. Но ничего полезного в потере килограмов при нормальном соотношении, опять же, замечено мною не было. Организму хватило около месяца, максимум двух, чтобы штаны начали виснуть. Дрищ-свищ, говоря простым языком. И что в этом добротного? Полтора года пил чай и кофе без всего. Привык. Изредка, добавлял сахар, было противненько. Отвыкший стал. Долгое время не мог понять причину потери КГ. Потом решил вновь обратиться к сахару, все нормализовалось. Вернулась моя пятая точка, а с ней и мой адекватный вес. Тут я и понял, что от двух ложек продукта аллергия моя не свирепеет. Главное, не пачками, конечно, кушать. Тогда все будет в полном порядке. Кладу пару кубиков дальше, не жалуюсь.

Хотелось бы напомнить о пользе сладкого друга. Сахар стимулирует кровообращение в головном и спинном мозге, а при полном отказе от него могут наступить склеротические изменения. Это выявили Польские исследователи. Также они считают, что организм не способен долго существовать без нашего дорогого сахара. Это далеко не все. Учёные доказали, что он также предотвращает тромбозы. Уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов. Тот же артрит гораздо реже нападает на любителей сладенького, нежели на тех, кто решил выбросить сахар из своего рациона питания. Вдобавок ко всему, оказывает положительное влияние на печень с селезёнкой, помогает наладить их производительность.

Из всего вышеуказанного следует вывод: выбрасывать из вашей жизни весь сахар - нельзя. Во всем должна быть мера. Можно удержаться от соблазна поедания вкусных калоритных тортиков, пироженных. Забыть про вкуснейшие напитки, напичканные вдоль и поперек химией. И это пойдет Вам только на пользу. В конце то концов, класть вместо 5-и ложек сахара 2-е или же чередовать(с сахаром/без). У каждого есть свои специфики организма. Вполне вероятно, что вы не сбросите в весе также резко, как я в свое время, но можете напороться на множество других неприятных последствий. Полезно в разумном количестве. Не бросайтесь из крайности в крайность. Даже резко бросать курить нельзя. Рекомендуют постепенно снижать вашу дневную дозу. В первую очередь, это стресс для организма, а не психологическая зависимость. Никотин непосредственно участвует в процессе пищеварения. Его автономное производство было приостановлено, так как он на постоянной основе поступал из вне. Это уже совершенно другая история. Берегите своё здоровье!