Курил 17 лет, было две попытки бросить:первая - 1 месяц, вторая- не курил все лето. С третей попытки бросил, в октябре будет 5 лет как не курю. Курил как паровоз, пачка в день стабильно. Зачем бросил? Стало трудно подниматься по лестнице, переодически давление скакало, отдышка. Как бросил? Просто выкурил последнюю сигарету и решил ВСЕ. Пошел в спортзал. Самое важное чем-то заменить привычку, первый месяц кошмарило, но держался. Сейчас четкая уверенность, что никогда не вернусь к этой мерзости, единственное сожаление, что не бросил раньше. У курения нет никакого оправдания, огромный ущерб здоровью и вонь, жуткая вонь от курящих, особенно это чувствуешь когда бросил. Фу блядь
Если реально хочешь, берешь и бросаешь, терпишь ломки(станет хуже дышаться как не странно, перепады настроения) первое время если курил долго и много. Если пьешь, то не пьешь какое то время. Никаких «по одной не считается» и «за компанию». Если все же срываешься, то ничего страшного, продолжаешь не курить после срыва, не посыпай голову пеплом, ты все равно молодец. Если это ритуал какой(по типу вышел из дома закурил), то заменяешь сигу в этом ритуале(жвачка, шнурки на ботинках там проверь). В общем будет сначала физически плохо, потом психологически, а потом ты забудешь что когда то курил. Главное желание
Курил 4 года, когда дошло до пачки в день, решил, что пора завязывать.
терпишь ломки
То, на чём обычно спотыкаются бросающие. Видя таких зеленеющих (и начинающих, в большинстве, потихоньку от всех снова курить) товарищей, решил идти "от обратного". Основной посыл: сигареты тут, в кармане, в любой момент можешь закурить, всё в порядке, никакой паники. Но при этом терпел, пока "уши не начинали заворачиваться". После этого доставал сигарету, делал несколько затяжек, но как только отпускало - выбрасывал недокуренную сигарету, не "бычковал". Месяца за полтора дошёл с пачки до двух сигарет в сутки. Потом ещё за месяц - до одной. Ещё один месяц - и всё.
Через несколько лет после того, как бросил, ради эксперимента решил попробовать. Понял, что могу в любой момент спокойно закурить, выкурить сигарету или несколько, без какого-то отвращения, и при этом на следующий день меня не потянет курить.
Да и еще, пей побольше воды, хз почему, но это реально помогало. Особенно в моменты «хочу не могу». А так фантомные приступы могут быть даже спустя много лет. Я например уже не помню год когда бросил, а курил я много(пачка в день), сиги даже снились первое время(реально во сне расстраивался что сорвался). Так вот, раз в год плюс-минус внезапно может появиться желание закурить, хотя даже и не помню как правильно это делать, как сигарету держать. Наверно какой то «якорь» на удовольствие болтается где то в сознании, но тревожит редко, очень редко и пережить его дело 5 минут, само пришло-само ушло. Можно воды попить опять же, сразу отпустит)
Курю уже 8 лет, периодически бросая на пару дней-месяцев. Никогда не выкуривал по пачке в день и спокойно мог держаться днями без сигарет, но всегда накатывала как будто волна "хотения". В те несколько раз, когда бросал на месяц и более, срывался на одной сигарете "за компанию" или "чтобы вспомнить как это ужасно". Как итог: с 2020 начал курить по сигарете в день, потом перешёл на 2 в неделю, далее 4 в месяц и сейчас 2 сигареты в месяц. Желание никуда не делось, но шансов сбиться с "бросания курения" намного меньше.
за два месяца, с написания того комментария, стал выкуривать уже одну сигарету в месяц
У меня в детстве вокруг курили вообще все: оба родителя, их друзья, мои друзья, одноклассники.
Как-то мне было лет 5, мама курила на балконе, я подошёл, спросил зачем она курит, это что вкусно? Ответила, что не вкусно, что вредно. Но если начал курить - бросить крайне тяжело. Предложила мне попробовать. Я затянулся и закашлялся минут на 10.
После этого мама спросила : Ну что, будешь курить?
- НЕЕЕЕТ!!!!
С тех пор у меня отвращение к курению на каком-то подсознательном уровне.
В подростковом возрасте баловался, но после этого такое говно во рту было, что ну его нахуй.
Я лет в 5-6 подошёл к бате и спросил зачем он пьёт водку. Я не помню, что он ответил, но в конце беседы он сказал: "давай я налью тебе, ты попробуешь, будет горько, и ты больше никогда её не захочешь". Я ебнул рюмку, в горле все начало гореть, я разревелся и пошёл смотреть мультики. Ну, в общем, его метод в будущем не сработал.
Курил сиги 12 лет, решил бросить несколько лет назад (спойлер: курить не бросил, но с сигами завязал). Пытался Карра читать, вейп (не зашло) и просто силой воли, но держался максимум 5 дней, и то не факт. В голове постоянно сидят мысли о раке, сердце и т. д.
Зимой 19/20 я прям как-то ещё больше осознал, что, вроде, могу не курить. Сколько-то продержался, а потом мне в руки попал айкос. Курю его полгода. Для меня это стало большим облегчением: прошла аритмия перед сном и после тяжёлой еды (из-за замены дыма на пар), не воняю бомжом. По ощущениям, как будто с хмурого перешёл на матадон - тоже говно, но легче и вроде как замещает.
Почему пишу радостно об этом событии? т. к. чувствую, что скоро и это брошу (ага, блять, прям преисполнился в познании). Ради интереса пробовал курить сиги - чуть не блеванул, настолько отвратно (они что-то подмешивают в айкос чтоль?), запах сигаретного дыма чую за километр, причём не приятный, как раньше, а тот же блевотворный (ну, может просто сиги стали у всех совсем дерьмовый).
Из минусов - можно курить на своём балконе и в хате, а не выходить на общий балкон в падик => меньше стоп-факторов, типа "лень выходить" => иногда курю больше, чем мог бы выкурить сигарет. Но стараюсь себя держать в руках.
Стаж 20 лет. Бросал несколько раз. Один раз даже полгода продержался.
Потом перешёл на айкос. Типа меньше вреда. От этого никак не избавиться, да и неохота.
Даже еще больше использую.
Мне ангина помогла. Когда сильно болит горло, то курить это последнее, что хочется сделать. Один раз подхватил сильную ангину на несколько дней и попытался несколько раз закурить. Сработало так, будто меня закодировали, больше не курил.
Бросал лет 10 назад, на тот момент стаж был 13 лет, не курил год, также как и не пил, хотя в окружение были и пьющие, и курящие.
В начале пару дней было тяжко без сигарет, друзья позвали на дачу, выпил, понял что желание курить вернулось в десятикратном размере, понял что пить не вариант, хотя бы первое время. С трудом переломался в тот вечер, чтобы не сорваться. Через пару недель понял что и пить тоже не особо хочу, ушел в завязку.
Все оборвалось на празднование очередного НГ, набрал пива, купил пару пачек сигарет и пошел к друзьям праздновать. Нахуя? Да просто. Решил что наебал вредные привычки, в итоге наебал сам себя.
Прошло еще 10 лет, то бишь 23 года общего стажа, иногда курю сигареты, когда выпью, большую часть парю электронку(да-да вейперы - пидоры, ага), но с ней хотя бы нет запаха изо рта и от одежды, также нет отдышки. Хотя компромисс все равно хуевый, сознаю.
Как-то пошёл трениться по части мордобоя, и там были такие тренировки, что с курением их было невозможно совмещать - так я не курил около года, потом ещё два раза по полгода
Курить мне нравится, поэтому цели бросать нет)
Дымил лет 5, пачка+ в день. Пробовал бросать несколько раз, получалось максимум на месяц =/ Потом чёт приболел, обычная простуда - и от сиг резко отвернуло. Но привычки остались (на работе выйти каждый час подымить и т.д.), поэтому перешёл на электронку. Пыхтел года полтора - снова заболел, на этот раз посерьёзнее - и снова как отрезало, тупо не мог даже думать об электронке и тем более о сигах. И в итоге уже года 2 как фри) Ну как фри ... Кальяшу иногда потягиваю 😏😏😏
Просто перестал покупать сигареты. Предварительно выкурил все запасы с нычек - пачка на работе, пару пачек дома. Решил что и стрелять ни у кого не буду в это время. Выкурив последние 2 сигареты увидел явную нестыковку "ожидание-реальность", ведь мне казалось что это последние сигареты что у меня были, они должны быть великолепными или как минимум неплохими (а это были не дешевые сигареты), но они оказались обычными и практически безвкусными, унылый дым так уже приевшийся за годы. Докурил, выбросил пачку, и все. Сперва напрягало что по привычке в перерывах каких-то или там вечером шел на балкон, а потом думаю - зачем? На пьянках как-то нормально со всеми выходил на перекур, но не курил, уже не хотелось. Ломки никакой не ощущал, только небольшой дискомфорт когда оказывался в ситуациях когда привык курить, к примеру, в ожидании чего-то. Правда, за более чем 10 лет курения мог спокойно пару дней пропустить если не хотелось, а мог и пачку за день выкурить в кураже, один момент только был без сигарет это несколько месяцев, все остальное время курил. Не понимаю что рассказывают о зависимости, ничего подобного не ощущал, а потому со стороны больше похоже на самооправдание, вроде "ну я пытался, но вот зависимость.. не могу. я бы и рад, но без никотина никак". Из причин почему бросил - банально надоело, ну и задышка, дышать и правда стало чуть легче, и по карману не так бьет. Никаких клятв с битьем в грудь не было, как и не было отсчетов, просто взял и отказался от этого занятия ¯\_(ツ)_/¯
У меня отец курил с 6 лет. В интернате рос, там это была норма.
Лет в 45, после клиники, когда пытался бросить пить, бросил и курить заодно. Не курил лет 5. Пить начал, но не курил.
Потом и закурил.
Каждое утро минут по 10 он кашлял без остановки и чихал столько же.
К моменту смерти его суммарный курительный стаж был 49 лет. Легкие были типичные для курильщика, но никаких связанных с этим заболеваний не было
Курил 17 лет, было две попытки бросить:первая - 1 месяц, вторая- не курил все лето. С третей попытки бросил, в октябре будет 5 лет как не курю. Курил как паровоз, пачка в день стабильно. Зачем бросил? Стало трудно подниматься по лестнице, переодически давление скакало, отдышка. Как бросил? Просто выкурил последнюю сигарету и решил ВСЕ. Пошел в спортзал. Самое важное чем-то заменить привычку, первый месяц кошмарило, но держался. Сейчас четкая уверенность, что никогда не вернусь к этой мерзости, единственное сожаление, что не бросил раньше. У курения нет никакого оправдания, огромный ущерб здоровью и вонь, жуткая вонь от курящих, особенно это чувствуешь когда бросил. Фу блядь
Вот вонища от курящих - это блять самое мерзкое
Если реально хочешь, берешь и бросаешь, терпишь ломки(станет хуже дышаться как не странно, перепады настроения) первое время если курил долго и много. Если пьешь, то не пьешь какое то время. Никаких «по одной не считается» и «за компанию». Если все же срываешься, то ничего страшного, продолжаешь не курить после срыва, не посыпай голову пеплом, ты все равно молодец. Если это ритуал какой(по типу вышел из дома закурил), то заменяешь сигу в этом ритуале(жвачка, шнурки на ботинках там проверь). В общем будет сначала физически плохо, потом психологически, а потом ты забудешь что когда то курил. Главное желание
Курил 4 года, когда дошло до пачки в день, решил, что пора завязывать.
терпишь ломкиТо, на чём обычно спотыкаются бросающие. Видя таких зеленеющих (и начинающих, в большинстве, потихоньку от всех снова курить) товарищей, решил идти "от обратного". Основной посыл: сигареты тут, в кармане, в любой момент можешь закурить, всё в порядке, никакой паники. Но при этом терпел, пока "уши не начинали заворачиваться". После этого доставал сигарету, делал несколько затяжек, но как только отпускало - выбрасывал недокуренную сигарету, не "бычковал". Месяца за полтора дошёл с пачки до двух сигарет в сутки. Потом ещё за месяц - до одной. Ещё один месяц - и всё.
Через несколько лет после того, как бросил, ради эксперимента решил попробовать. Понял, что могу в любой момент спокойно закурить, выкурить сигарету или несколько, без какого-то отвращения, и при этом на следующий день меня не потянет курить.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Да и еще, пей побольше воды, хз почему, но это реально помогало. Особенно в моменты «хочу не могу». А так фантомные приступы могут быть даже спустя много лет. Я например уже не помню год когда бросил, а курил я много(пачка в день), сиги даже снились первое время(реально во сне расстраивался что сорвался). Так вот, раз в год плюс-минус внезапно может появиться желание закурить, хотя даже и не помню как правильно это делать, как сигарету держать. Наверно какой то «якорь» на удовольствие болтается где то в сознании, но тревожит редко, очень редко и пережить его дело 5 минут, само пришло-само ушло. Можно воды попить опять же, сразу отпустит)
Комментарий недоступен
Не начинал. А бросать надо сразу и резко, по-другому не работает.
Поддерживаю, если бросать, то резко и сразу, по одной в день, пачка на неделю, все хуйня проверено.
Комментарий недоступен
Выдерживала максимум 2-3 таких флэшбека и срывалась :(
Комментарий недоступен
Бросить курить легко, 100 раз бросал
за два месяца, с написания того комментария, стал выкуривать уже одну сигарету в месяц
У меня в детстве вокруг курили вообще все: оба родителя, их друзья, мои друзья, одноклассники.
Как-то мне было лет 5, мама курила на балконе, я подошёл, спросил зачем она курит, это что вкусно? Ответила, что не вкусно, что вредно. Но если начал курить - бросить крайне тяжело. Предложила мне попробовать. Я затянулся и закашлялся минут на 10.
После этого мама спросила : Ну что, будешь курить?
- НЕЕЕЕТ!!!!
С тех пор у меня отвращение к курению на каком-то подсознательном уровне.
В подростковом возрасте баловался, но после этого такое говно во рту было, что ну его нахуй.
Я лет в 5-6 подошёл к бате и спросил зачем он пьёт водку. Я не помню, что он ответил, но в конце беседы он сказал: "давай я налью тебе, ты попробуешь, будет горько, и ты больше никогда её не захочешь". Я ебнул рюмку, в горле все начало гореть, я разревелся и пошёл смотреть мультики. Ну, в общем, его метод в будущем не сработал.
Курил сиги 12 лет, решил бросить несколько лет назад (спойлер: курить не бросил, но с сигами завязал). Пытался Карра читать, вейп (не зашло) и просто силой воли, но держался максимум 5 дней, и то не факт. В голове постоянно сидят мысли о раке, сердце и т. д.
Зимой 19/20 я прям как-то ещё больше осознал, что, вроде, могу не курить. Сколько-то продержался, а потом мне в руки попал айкос. Курю его полгода. Для меня это стало большим облегчением: прошла аритмия перед сном и после тяжёлой еды (из-за замены дыма на пар), не воняю бомжом. По ощущениям, как будто с хмурого перешёл на матадон - тоже говно, но легче и вроде как замещает.
Почему пишу радостно об этом событии? т. к. чувствую, что скоро и это брошу (ага, блять, прям преисполнился в познании). Ради интереса пробовал курить сиги - чуть не блеванул, настолько отвратно (они что-то подмешивают в айкос чтоль?), запах сигаретного дыма чую за километр, причём не приятный, как раньше, а тот же блевотворный (ну, может просто сиги стали у всех совсем дерьмовый).
Из минусов - можно курить на своём балконе и в хате, а не выходить на общий балкон в падик => меньше стоп-факторов, типа "лень выходить" => иногда курю больше, чем мог бы выкурить сигарет. Но стараюсь себя держать в руках.
Стаж 20 лет. Бросал несколько раз. Один раз даже полгода продержался.
Потом перешёл на айкос. Типа меньше вреда. От этого никак не избавиться, да и неохота.
Даже еще больше использую.
Одышки нет. Даже спортом активно занимаюсь.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Мне ангина помогла. Когда сильно болит горло, то курить это последнее, что хочется сделать. Один раз подхватил сильную ангину на несколько дней и попытался несколько раз закурить. Сработало так, будто меня закодировали, больше не курил.
Комментарий недоступен
Хорошая тема, но не безотказная. Я вот во время ангины курила сквозь боль и слёзы(
Почему тебе сложно бросить?
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Надеюсь ничто не собьёт эту попытку)
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Да, пару месяцев назад уже был тред.
https://tjournal.ru/ask/170258-udalos-li-komu-to-brosit-kurit?comment=3466758
"Курить я буду но пить не брошу!"
(Великие цитаты)
Комментарий недоступен
Бросал лет 10 назад, на тот момент стаж был 13 лет, не курил год, также как и не пил, хотя в окружение были и пьющие, и курящие.
В начале пару дней было тяжко без сигарет, друзья позвали на дачу, выпил, понял что желание курить вернулось в десятикратном размере, понял что пить не вариант, хотя бы первое время. С трудом переломался в тот вечер, чтобы не сорваться. Через пару недель понял что и пить тоже не особо хочу, ушел в завязку.
Все оборвалось на празднование очередного НГ, набрал пива, купил пару пачек сигарет и пошел к друзьям праздновать. Нахуя? Да просто. Решил что наебал вредные привычки, в итоге наебал сам себя.
Прошло еще 10 лет, то бишь 23 года общего стажа, иногда курю сигареты, когда выпью, большую часть парю электронку(да-да вейперы - пидоры, ага), но с ней хотя бы нет запаха изо рта и от одежды, также нет отдышки. Хотя компромисс все равно хуевый, сознаю.
И несмотря на то что курю, бесит когда курят на остановках, в тамбурах электричек, подъездах и других ограниченных пространствах.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Куда ты беременная так далеко ходила, что радуешься возвращению?
Бросил в октябре 2019. Причем бросал уже не сиги, а glo/iqos/вейп. Заменил бухлом просто. Сейчас стараюсь как-то решать вопрос с алкоголем.
Попробуй кокаин
Комментарий недоступен
Как-то пошёл трениться по части мордобоя, и там были такие тренировки, что с курением их было невозможно совмещать - так я не курил около года, потом ещё два раза по полгода
Курить мне нравится, поэтому цели бросать нет)
Купил пару пачек табекса, закидывался по схеме, помогло, советую.
Ах, да. Расстался с курящей девушкой, завел отношения с некурящей и устроился на работу, где в курилке был один человек. Я.
Комментарий недоступен
Дымил лет 5, пачка+ в день. Пробовал бросать несколько раз, получалось максимум на месяц =/ Потом чёт приболел, обычная простуда - и от сиг резко отвернуло. Но привычки остались (на работе выйти каждый час подымить и т.д.), поэтому перешёл на электронку. Пыхтел года полтора - снова заболел, на этот раз посерьёзнее - и снова как отрезало, тупо не мог даже думать об электронке и тем более о сигах. И в итоге уже года 2 как фри) Ну как фри ... Кальяшу иногда потягиваю 😏😏😏
Бросить курить легко, я делал это тысячу раз (с)
Просто перестал покупать сигареты. Предварительно выкурил все запасы с нычек - пачка на работе, пару пачек дома. Решил что и стрелять ни у кого не буду в это время. Выкурив последние 2 сигареты увидел явную нестыковку "ожидание-реальность", ведь мне казалось что это последние сигареты что у меня были, они должны быть великолепными или как минимум неплохими (а это были не дешевые сигареты), но они оказались обычными и практически безвкусными, унылый дым так уже приевшийся за годы. Докурил, выбросил пачку, и все. Сперва напрягало что по привычке в перерывах каких-то или там вечером шел на балкон, а потом думаю - зачем? На пьянках как-то нормально со всеми выходил на перекур, но не курил, уже не хотелось. Ломки никакой не ощущал, только небольшой дискомфорт когда оказывался в ситуациях когда привык курить, к примеру, в ожидании чего-то. Правда, за более чем 10 лет курения мог спокойно пару дней пропустить если не хотелось, а мог и пачку за день выкурить в кураже, один момент только был без сигарет это несколько месяцев, все остальное время курил. Не понимаю что рассказывают о зависимости, ничего подобного не ощущал, а потому со стороны больше похоже на самооправдание, вроде "ну я пытался, но вот зависимость.. не могу. я бы и рад, но без никотина никак". Из причин почему бросил - банально надоело, ну и задышка, дышать и правда стало чуть легче, и по карману не так бьет. Никаких клятв с битьем в грудь не было, как и не было отсчетов, просто взял и отказался от этого занятия ¯\_(ツ)_/¯
Комментарий недоступен
У меня отец курил с 6 лет. В интернате рос, там это была норма.
Лет в 45, после клиники, когда пытался бросить пить, бросил и курить заодно. Не курил лет 5. Пить начал, но не курил.
Потом и закурил.
Каждое утро минут по 10 он кашлял без остановки и чихал столько же.
К моменту смерти его суммарный курительный стаж был 49 лет. Легкие были типичные для курильщика, но никаких связанных с этим заболеваний не было
Взял и перестал 12 лет назад.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
12 лет назад выбросил недокуренную пачку и больше не курю. До этого 24 года смолил Астру, Приму. Явы по две пачки уходило в день. )
Комментарий недоступен