Я бросил так: никак. Просто понял что хуй отпадёт с такими темпами курения, и просто стал реже курить. Сначала по паре сиг в день, потом в неделю, потом в месяц и тд. Главное это не запрещать себе, а то будет как запретный плод) просто скажи себе: я слабак и не брошу курить, просто снижу темп.
Бросить курить помогла подготовка. «Сила привычки» - там расписано о триггерах. Мне помог переезд - нет друзей курящих, еще нет никаких мест, где я привык курить. Даже плейлист почистил. Потом 2й пункт - образ жизни. Поправил сон и питание - очень помогло. Ну и еще я не пробовал даже бросать в интенсивные периоды, так как мне было на 100% ясно, что не смогу. И еще помогло понимание того, что будет тянуть курить, буду фигово себя чувствовать и это нормально. У меня 4 рабочих дня в неделю, так я первые 3 дня залип в ПС4 без выхода из дома вообще, а дальше 4 рабочих - там мне как ни странно и не хотелось курить (запрещено). И потом отдельным пунктом - не расслабляться и через месяц, и через полгода, чтобы не начать снова курить
А у меня видно детскую площадку и дворовую зелень. Ну и стройку еще пока что...
Посоветуйте что можно нарисовать на желтом заборе. Я хочу украсить его каким-нибудь стритартом. Пока что кроме панорамы городов мира, силуэтов животных донских степей с указателями и абстрактных силуэтов на разные темы мирового фольклора мне в голову ничего не приходило.
Может есть какие-то реализованные проекты, которые вам нравятся и которые могли бы хорошо подойти сюда... Посоветуйте :)
Комментарий недоступен
Я бросил так: никак. Просто понял что хуй отпадёт с такими темпами курения, и просто стал реже курить. Сначала по паре сиг в день, потом в неделю, потом в месяц и тд. Главное это не запрещать себе, а то будет как запретный плод) просто скажи себе: я слабак и не брошу курить, просто снижу темп.
Бросить курить помогла подготовка. «Сила привычки» - там расписано о триггерах. Мне помог переезд - нет друзей курящих, еще нет никаких мест, где я привык курить. Даже плейлист почистил. Потом 2й пункт - образ жизни. Поправил сон и питание - очень помогло. Ну и еще я не пробовал даже бросать в интенсивные периоды, так как мне было на 100% ясно, что не смогу. И еще помогло понимание того, что будет тянуть курить, буду фигово себя чувствовать и это нормально. У меня 4 рабочих дня в неделю, так я первые 3 дня залип в ПС4 без выхода из дома вообще, а дальше 4 рабочих - там мне как ни странно и не хотелось курить (запрещено). И потом отдельным пунктом - не расслабляться и через месяц, и через полгода, чтобы не начать снова курить
берёшь и бросаешь с мыслью «хватит». всё остальное - сделки с собой и желание протянуть дурацкую привычку как можно дольше
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Самокрутки и трубка быстро отбивают желание курить вонючие сиги
Комментарий недоступен
Почему?
Карр на каждого действует по-разному. Мне помог несколько раз. Но как и пишет, курить бросить легко. Как и начать снова.
Спустя шесть-восемь месяцев на какой-нибудь пятничной вечеринке закуривал и уже через месяц-два покупал сигареты.
Уже предвкушаю, как я буду пить кофе по утру и смотреть, как люди картошку выкапывают.
Комментарий недоступен
Я всех достал уже чем видно, недавно вот облака топовые были
Стен нет, пишешь на окнах?
Комментарий недоступен
А у меня видно детскую площадку и дворовую зелень. Ну и стройку еще пока что...
Посоветуйте что можно нарисовать на желтом заборе. Я хочу украсить его каким-нибудь стритартом. Пока что кроме панорамы городов мира, силуэтов животных донских степей с указателями и абстрактных силуэтов на разные темы мирового фольклора мне в голову ничего не приходило.
Может есть какие-то реализованные проекты, которые вам нравятся и которые могли бы хорошо подойти сюда... Посоветуйте :)
видел в одном месте вообще детям на откуп дали
Комментарий недоступен
фоткал не сейчас, но за окном всё те же деревья и панельники, так что милости просим.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
7:50
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
За два года так привыкла, что порой и не замечаю. Но стоит побывать в гостях у друзей или просмотреть подобные посты, как снова начинаю ценить)
Комментарий недоступен
докину актуальности
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Люблю наш вид из окна. Очень зелено и лампово, несмотря на то, что живу относительно недалеко от центра Москвы
Заехал месяц назад. Надеюсь, высотных домов рядом не появится.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
видно стену другого дома
Комментарий недоступен