Важно не место, а причина. Болеть в пояснице могут мышцы — скорее всего спазм, надо снимать. Может быть защемление нерва (ишиас). Может быть протрузия/грыжа или ещё что-нибудь.
Помогло качание пресса и сон на полу. Да да, первую неделю просыпаешься (если засыпаешь) как будто били ногами, но после, как привыкаешь все шикарно. Берешь обычный плед, ну или на первое время тонкий матрас и на нем прямо на полу спишь. не забываем укрываться сверху, что бы не продуло.
Мама всегда говорил,мол:"Сынок,не горбись,всю жизнь потом будешь горбатым ходить",но ее слова ничего толком не давали,лишь ещё больше напрягали.Просто в определенный момент это происходит само по себе, моешь посуду,кушаешь или работаешь за столом на компьютере и тут ба-бац,как ты сидишь уже как второй час,сгорбившись..
Как я от этого избавился? Пауэрлифтинг - троеборье,включающее в себя такие упражнения как присед,жим лежа и тягу.Раз за разом,когда ты делаешь присед,выпрямляешь спинку,ставишь ноги на ширине плеч,ох...со временем у тебя попросту вырабатывается рефлекс.
Так что,занимайтесь спортом,ребята, следите за своей спинкой и не перегружайте ее,тягая на спор всякие тяжести!
Блять, какой же актуальный вопрос для меня, на данный момент.
Позвоночник кривой, как хуй знает что, работаю курьером за рулем авто уже два года подряд, без выходных и праздников. В больницу идти страшно, ибо россиянская медицина может только ещё хуже сделать, думаю пойти к хорошему костоправу (?), незнаю как его правильно назвать, которого рекомендуют мои друзья. Жду, пока деньги появятся.
У меня проблемы со спиной начались с того момента, как начал сидеть часами за компом и получил ВУ (начал долгое время проводить за рулем). Теперь боли с утра и до вечера. Как повисну на турнике — адская боль в пояснице. Если девушка делает массаж и проводит пальцами по позвоночнику — ощущаю дикое искривление чуть выше поясницы. Шея болит, пиздец просто, спать спокойно невозможно..
Так то ору. Заходишь на tj перед сном @ Видишь вопрос про боли в спине @ даёшь ценные советы @ прислушиваться к чужим @ старперски недовольно урчишь, обсуждаешь. Вывод - Tj сборище стариков. О времена о нравы, верните мне мой какой-нибудь там год
Смотря какая боль. Во-первых, правильная осанка и всегда стараться сидеть прямо. Если тяжело, поможет специальный укрепляющий бандаж. В качестве лечения мазь Кобротоксан или другие мази на основе змеиного яда. Если боль непереносимая, придётся выпить сильное обезболивающее типа Кетарола. Желательно сделать блокаду вокруг защемления уколом лидокаин+дексаметазон, через 5 дней повторно, но нужен человек с опытом. Если боль до конца не прошла, можно принимать обезболивающие таблетки Найз или Ибупрофен. С таблетками аккуратно, их можно принимать не больше 5 дней.
Комментарий недоступен
А так этот прав. Любая боль в спине это не просто так.
Спина не болит, только душа
а если ты рыжий?
от души в душу
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Важно не место, а причина. Болеть в пояснице могут мышцы — скорее всего спазм, надо снимать. Может быть защемление нерва (ишиас). Может быть протрузия/грыжа или ещё что-нибудь.
Помогло качание пресса и сон на полу. Да да, первую неделю просыпаешься (если засыпаешь) как будто били ногами, но после, как привыкаешь все шикарно. Берешь обычный плед, ну или на первое время тонкий матрас и на нем прямо на полу спишь. не забываем укрываться сверху, что бы не продуло.
спать на полу вредно
А подушку используешь? Или просто на матрасе спишь?
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
турникмены все заняли
Комментарий недоступен
попробуй комплекс Брэгга
Комментарий недоступен
умрешь скоро
Герыч по списку - универсал лекарство. Не тока от боли в спине
Комментарий недоступен
Баян, канеч, сорри: - Доктор, у меня боли в спине. - Так лучше? - Все равно больно. - А так? - Так намного легче. - Ну вот так и ходите
Мама всегда говорил,мол:"Сынок,не горбись,всю жизнь потом будешь горбатым ходить",но ее слова ничего толком не давали,лишь ещё больше напрягали.Просто в определенный момент это происходит само по себе, моешь посуду,кушаешь или работаешь за столом на компьютере и тут ба-бац,как ты сидишь уже как второй час,сгорбившись..
Как я от этого избавился? Пауэрлифтинг - троеборье,включающее в себя такие упражнения как присед,жим лежа и тягу.Раз за разом,когда ты делаешь присед,выпрямляешь спинку,ставишь ноги на ширине плеч,ох...со временем у тебя попросту вырабатывается рефлекс.
Так что,занимайтесь спортом,ребята, следите за своей спинкой и не перегружайте ее,тягая на спор всякие тяжести!
Всем хорошего настроения,обнял.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Жим, присед, становая два раза в неделю. Курс массажа раз в год.
https://coub.com/view/2fneia
Блять, какой же актуальный вопрос для меня, на данный момент.
Позвоночник кривой, как хуй знает что, работаю курьером за рулем авто уже два года подряд, без выходных и праздников. В больницу идти страшно, ибо россиянская медицина может только ещё хуже сделать, думаю пойти к хорошему костоправу (?), незнаю как его правильно назвать, которого рекомендуют мои друзья. Жду, пока деньги появятся.
лучше не лечить - само вылечится
Комментарий недоступен
Болью в ноге
Зависит от боли. Обычно у меня болят триггерные точки, снимаю боль миофасциальным релизом (прокатываю роллом и теннисным мячиком).
Кстати да, коврик с колючками это очень круто
Становая тяга и другие упражнения.
Загрузил сознание в интернет. Проблем со спиной нет
Ну иногда еще комнату пылесошу
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
тж
Комментарий недоступен
У меня проблемы со спиной начались с того момента, как начал сидеть часами за компом и получил ВУ (начал долгое время проводить за рулем). Теперь боли с утра и до вечера. Как повисну на турнике — адская боль в пояснице. Если девушка делает массаж и проводит пальцами по позвоночнику — ощущаю дикое искривление чуть выше поясницы. Шея болит, пиздец просто, спать спокойно невозможно..
К врачу иди, пока не поздно
Если боли в пояснице то это могут быть почки. Камень как самое простое. Пару месяцев назад прошел через это., как удалили камень все сразу прошло
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
секс
Комментарий недоступен
Медитирую
И это я даже не шучу
Витамин B1
Никак. Мертв внутри, за телом следить тем более сил нет.
Комментарий недоступен
Так то ору. Заходишь на tj перед сном @ Видишь вопрос про боли в спине @ даёшь ценные советы @ прислушиваться к чужим @ старперски недовольно урчишь, обсуждаешь. Вывод - Tj сборище стариков. О времена о нравы, верните мне мой какой-нибудь там год
Комментарий недоступен
Интересно, каков средний возраст ответивших.
Спина редко болит, но если так происходит, то мне очень помогают согревающие гели или пластыри типа "нанопласт".
Комментарий недоступен
Если болит спина, я не в настроении, просто люблю с друзьями жрать говно.
миркут ебаться советует @Аккаунт удален
Находишь крутого мануального терапевта и забываешь о болях в теле - профит))
Я и есть боль.
Смотря какая боль. Во-первых, правильная осанка и всегда стараться сидеть прямо. Если тяжело, поможет специальный укрепляющий бандаж. В качестве лечения мазь Кобротоксан или другие мази на основе змеиного яда. Если боль непереносимая, придётся выпить сильное обезболивающее типа Кетарола. Желательно сделать блокаду вокруг защемления уколом лидокаин+дексаметазон, через 5 дней повторно, но нужен человек с опытом. Если боль до конца не прошла, можно принимать обезболивающие таблетки Найз или Ибупрофен. С таблетками аккуратно, их можно принимать не больше 5 дней.
Комментарий недоступен
Если будет интересен ответ по решению проблемы, напиши.
Спортзал. А если поврежу спину, то пару дней колю диклофенак и все проходит
Трамадол помогает неплохо, говорят
Трамадол с анальгином имеет способности, как морфий, что касается утоления боли.