Сыроедение: панацея или очередная секта?

Привет всем читателям! Сегодня я расскажу о своем эксперименте двухлетней давности с сыроедением, а именно: почему я решил его попробовать, с чем я столкнулся в процессе и какой получил результат, почему я его прекратил и какие изменения начались после него. Скажу заранее, что я не специалист в данной сфере и не диетолог, но руководствовался я в своих экспериментах книгами и научной литературой, а не блогерами с Ютуба. Все, о чем я рассказываю испытал лично на себе, с начала эксперимента уже прошло 2 года, потому могу говорить об эффектах.

Если ты человек, который топит за то, что без мяса жить невозможно, то тебе эта статья точно не понравится, но я всегда рад подискутировать в комментариях ;)

Итак, предыстория: в 2017-2018 году я довольно много работал, регулярно тренировался в тренажерном зале, и вроде бы вел весьма здоровый образ жизни: я никогда не любил алкогольные напитки, не курил, не интересовался наркотиками и т.д., питался «правильно», да вот досада: почему-то в свой 21 год я имел довольно слабый иммунитет и начинали появляться различные болезни, которые появляются у людей более старшего возраста. К тому же, на тот момент я мог в среднем за зиму заболеть 3-4 раза, что в общем-то весьма для меня необычно, у меня всегда был довольно крепкий иммунитет. Питание у меня на тот момент было обычное, а учитывая, что я тогда тренировался в тренажерном зале – в рационе было особенно много кисломолочной продукции, в том числе и перед сном. Мне всё это казалось интересным и развивающим здоровье, но когда начались болезни я начал паниковать.

Естественно, я начал изучать все возможные материалы по разным видам закаливаний, гимнастик, питанию и т.д. В конце концов я пришел к абсурдному тогда на мой взгляд решению – к сыроедению. Подход, когда ты не ешь мясо и что-либо приготовленное мне тогда казался абсолютно абсурдным. Метод перехода я выбрал весьма стрессовый для организма, да и глупый в целом – просто в один прекрасный день полностью перешел на сыроедение, изучив определенный объем литературы. Естественно, я продолжил её изучать и в процессе, дабы поддерживать уровень мотивации. В целом про тот период могу сказать, что вёл я себя тогда как фанатик – тощий, с горящими глазами и пеной у рта доказывающий, что мясо вредно и полезности есть нужно только фрукты и овощи (да, сейчас стыдно вспоминать).

Суммарно я оставался на таком режиме месяц, питался только сырыми фруктами и овощами, пил только воду и соки, после чего моя сила воли дала слабину и я начал снова есть что попало.

Итак, какие эффекты я заметил за месяц чистого сыроедения:

1. Уменьшение веса. Я похудел на 20 килограмм, считаю что это не очень полезно, да и выглядело это тогда не очень. Если вы хотите похудеть – сыроедение отличный вариант, но жестковато.

2. Полностью исчез запах пота – не могу объяснить почему, просто исчез. На тот момент я работал курьером в Яндекс.Еда, мог ходить в одной футболке 2-3 дня и запаха пота не было совсем.

3. Ушли некоторые болячки, которые беспокоили ранее.

4. Раньше меня мучил хронический насморк, который в том числе мешал нормально заснуть ночами, а днём мешал нормально дышать, да и жить в целом. Насморка у меня нет совсем уже два года (почему – поясню ниже).

5. Прыщи, высыпания на теле и т.д. – все эти проблемы также ушли после месяца сыроедения.

6. Я стал засыпать в 10 вечера и просыпаться в 6 утра максимально отдохнувшим – это правда было волшебно.

7. Самое главное – уже более 2 лет я АБСОЛЮТНО ничем не болею! Для меня это было очень приятным и неожиданным открытием, но это так! Вполне возможно, что тут причина не только в питании, но и в чем-то еще, но она осталась мной не замеченной.

В целом, продержался я на сыроедении ровно месяц, после чего на весь следующий месяц пустился во все тяжкие и набрал свои 20 килограмм обратно, однако кое-что не изменилось, последние 2 года 60-70% моего рациона составляют сырые фрукты, овощи и ягоды, мясо ем очень редко, как говорил выше – абсолютно не болею и отлично себя чувствую, даже если месяц-два мясо вовсе не ем. Таблетки последний раз пил когда вырвали зуб мудрости, без обезболивающего было грустно.

Резюмируя выше сказанное хочу отметить, что я не призываю вас к сыроедению, а если вам это все же интересно, отнеситесь к нему без фанатизма, а не как я в свое время. Если вы считаете, что человек не может прожить без мяса, это ваше мнение и в рамках ваших взглядов на жизнь это действительно так, однако на мой взгляд всегда нужно быть открытым новому и экспериментировать над собой и своим телом. Я своим экспериментом остался крайне доволен и в будущем планирую полностью перейти на чистое сыроедение, но точно не в ближайшие годы.