Аум – это буддистская медитация. Я каждый год езжу в Тибет и там обучился этому.
Как правильно петь Аум?Побольше вдохнуть воздуха в легкие: не только грудной клеткой, но и животом, чтобы диафрагма опустилась. Начинаем выдыхать на "А", далее "У", затем "М" – смыкаем губы и выдыхаем через нос. В Раджа-йоге считается, что выдыхание через нос является заградительным для психической энергии. В этом случае она не выходит, а насыщает нас и, благодаря серии звуков, усиливается.
Если разобрать Аум детально, то: А – к Атману, У – к телу мыслей и желаний, психической природе, М – к физическому телу. То есть мы энергию Космоса берем через А", направляем через "У" к "М" - физическому телу. И вот это "М" должно вызвать вибрацию в теле. При этом очень важно, чтобы резонатор был не в губах, а в горле, переходящий в грудь. Эта вибрация – это самое главное. Попробуйте найти такую интонацию, чтобы пальцы, если их расположить перед лицом, начинали дрожать. Если это происходит, значит вы поёте правильно.⠀
Если разобрать Аум детально, то: А – к Атману, У – к телу мыслей и желаний, психической природе, М – к физическому телу. То есть мы энергию Космоса берем через А", направляем через "У" к "М" - физическому телу. И вот это "М" должно вызвать вибрацию в теле. При этом очень важно, чтобы резонатор был не в губах, а в горле, переходящий в грудь. Эта вибрация – это самое главное. Попробуйте найти такую интонацию, чтобы пальцы, если их расположить перед лицом, начинали дрожать. Если это происходит, значит вы поёте правильно.⠀
Меня очень просили записать медитацию Аум, и она уже в процессе создания. Ждёте?