Всем привет! Как настроение? В теме про лектины мы немного затронули кишечник и то, как его обитатели влияют на нас. Вот сегодня эту тему и продолжим. В книге ‘Очаровательный кишечник’ Джулия Эндерс рассказывает, какое влияние это орган оказывает на нашу жизнь, наше состояние и даже нашу депрессию.
Итак, мы опустим часть с описанием строения и отделов кишечника и перейдем сразу к более интересным вещам. Например, депрессии. ‘Плавающая мышь’ — один из самых известных экспериментов, связанных с состоянием мотивации и депрессии. Мышка опускается в емкость с водой, где она не достает до дна. И вот тут начинается вопрос — насколько долго она будет барахтаться и от чего это зависит? Мышки с депрессией, что ожидаемо, начнет сдавать очень быстро. Но один ирландский ученый решил изменить вектор поисков, и заселил в кишечник мышей полезные бактерии. И на удивление эти грызуны плавали дольше и активнее, и гормон стресса у них был явно ниже.
Наш головной мозг сидит, как принцесса, в башне. И любая входящая информация в любом виде очень тщательно фильтруется. Ему ведь не нужно знать абсолютно все, что происходит в организме. Для этого у него есть кишечник, который всегда в курсе всех мелких происшествий на районе. Вся информация передается через блуждающий нерв. Есть даже терапевтические методы борьбы с депрессией, когда его специально раздражают.
Были проведены и другие эксперименты. Например, прием определенных полезных бактерий через некоторе время привел к положительным изменениям в отделах головного мозга, отвечающих за чувства, эмоции и стресс. В плане кишечника стресс губителен именно для хороших бактерий, тогда как плохие в негативных условиях чувствуют себя комфортно и активно размножаются.
Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что кишечник может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву — слишком много стресса — или по причине не выявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или глубинах пережитого. Иногда нужно смотреть на ситуацию с другой стороны.
Есть например фруктовая недостаточность. Казалось бы просто понижение фермента, который перерабатывает фруктовый сахар. Но этот сахар переносит разные питательные вещества в кровоток. Например триптофан, часть строительного материала для гормона счастья (серотонин). Т.е. при наличии такой недостаточности, если в кишечнике много фруктозы, она не будет всасываться. А будет утилизирована через прямую кишку. А с ней и весь триптофан. Вот тебе и первые звоночки депрессии…
===>