Я гей, но родители об этом не знают, особенно боюсь говорить об этом отцу

Сначала задайся вопросом, стоит ли говорить.

Ты должен быть готовым к любым сценариям, поэтому каминг-аут рационально совершать можно только если ты финансово независим, у тебя есть возможность изолироваться от родителей, переехать. Часто людям требуется время, чтобы принять это, нужно ещё быть готовым к не самым адекватным выбросам эмоций. И ты должен быть 100% уверен, что сможешь себя защитить, ибо могу уверенно сказать, что даже те родители, от которых ты не ожидаешь подвоха, могут странно себя начать вести.

Ты вероятно не в той стране живёшь, где честным стоит быть так опрометчиво с родителями. Возможно ты подумал, что важно сделать каминг-аут, это в чём-то ~романтично, но вопрос "зачем?" не поднял для себя.

Натуралы же например не делают его, они типа по умолчанию. Более того, они не собирают родителей и не говорят им "мама и папа я люблю делать куни", "мама и папа я люблю девушек в зад", ... (типа не впадают в подробности, типа не особо нуждаются в поощрении сексуальных моментов своей жизни).

Если тебе хочется честности этой на фоне того, что тебя утомили вопросы о твоей личной жизнии, их беспокойство и подгонки, то важно, что это негативный фактор — как показатель они скорее всего на каминг-аут плохо среагируют, и первое о чём я писал актуально как никогда. К слову от подгонок и вмешательства в личную жизнь нередко страдают и натуралы, но как то живут же.

Я бы советовал вначале открываться родителю, который более лоялен к этой теме, ну или более пофигист на твою личную жизнь. А он же поможет настроить второго родителя, подготовить почву. Возможно есть родитель, который уже догадывался (они же тоже не слепые). Для улучшения атмосферы перед каминг-аутом стоит провести время с родителями, хорошо провести и показать, что ты не изменился, ты тот же их ребёнок — это позволяет сгладить углы.

Например мой знакомый приехав в город к родителям, и проводил максимально с ними время, с отцом сходил на рыбалку, и только под конец признался. Относительно хорошая реакция. Другой же тупо по телефону это сделать решил и в итоге были фразы неверия и отрицания, словно его кто-то извратил или подменил ("влияние столицы, одумайся, бла бла бла").

Отсоси 

А зачем говорить?

Используй окно овертона. 
- Сначала закинь удочку. Типа познакомился с крутым чуваком.
- Потом пригласи чувака помочь тебе с чем нибудь дома, чтобы он познакомился с твоими родителями. 
-Потом скажи родителям что он гей.
-Потом проведи с ними мотивированное интервью почему они против геев? Позадовав очевидные вопросы, чтобы переубедить их. Типа а чем плохи геи? А что если они такими родились и т.д. 
-Потом сделай каминаут. 

Лучше всего сначала проведи это с мамой. А потом уже вместе с мамой переубедите отца.