Пара вопросов к самооценке

Ох, кто только не страдал от проблем с самооценкой. Это один из самых частых запросов при обращении в психологу.

Часто мы используем понятия высокая и низкая самооценка, что не совсем верно. Самооценка не может быть всегда высокой — это очевидно. В нашей жизни происходит куча событий, как позитивных, так и негативных и они не могут не влиять на наше ощущение себя. Поэтому здесь правильнее будет пользоваться понятием стабильная самооценка. Вот это действительно то, к чему стоит стремиться!

Люди с нестабильной самооценкой меняют отношение к себе в зависимости от внешних событий, которые происходят в его жизни. Переходы могут быть очень быстрыми: кто-то покритиковал – самооценка ушла в минус, похвалили – перешла в плюс. Это позиция: Я — ОК, если... и большой список того, что тебе надо сделать, чтобы чувствовать себя классно. Но ты изначально классный!

Что же про тех, у кого стабильная самооценка? И как этой самооценки достичь? Об этом и не только — в новом выпуске подкаста "Сама себе психолог" в Телеграм, вэлком!