1. Если ты в серьез не катаешь, то тебе это нахуй не нужно.
2. Для нормальных тренировок дома минимально должен быть датчик скорости, каденса и пульсометр. В идеале ваттометр. А вот в чем это, датчиками на твоём веле или внутри станка уже дело твоего кошелька (я про каденс, скорость и ваттометр).
3. Для Zwift минимальный вариант это датчик скорости и каденса. Мощность он будет считать сам, от реальной будет весьма отличаться. Комфортный вариант начинается со станком с поверметром, идеальный с поверметром и erg режимом (создаёт сопротивление на педали согласно рельефу в приложухе). Далее уже много всяких плюшек (neo 2 и т.д.) и это надо самому пробовать.
На ночь надо кушать углеводов дохера и утром можно будет даже ftp интервалы поделать на голодный желудок. Но начинать надо с простого, лёгких покатушек.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Съездил за пивом в Ватопию
Но один раз все же сгонял за продуктами
Но на уличную тренировку теперь видимо уже не в этом году...
Комментарий недоступен
3 недели
Ну и как этот zwift, стоит он своей подписки и нужен ли к нему подходящий станок или можно любой, например бюджетный Tacx?
1. Если ты в серьез не катаешь, то тебе это нахуй не нужно.
2. Для нормальных тренировок дома минимально должен быть датчик скорости, каденса и пульсометр. В идеале ваттометр. А вот в чем это, датчиками на твоём веле или внутри станка уже дело твоего кошелька (я про каденс, скорость и ваттометр).
3. Для Zwift минимальный вариант это датчик скорости и каденса. Мощность он будет считать сам, от реальной будет весьма отличаться. Комфортный вариант начинается со станком с поверметром, идеальный с поверметром и erg режимом (создаёт сопротивление на педали согласно рельефу в приложухе). Далее уже много всяких плюшек (neo 2 и т.д.) и это надо самому пробовать.
4. Стоит ли Zwift своих денег? Да конечно.
Я делаю зарядку, ем овсянку, и через час после еды катаюсь, стремно на пустой желудок
Я ночью ел макароны.
Комментарий недоступен
Работал ночью. У меня нет режима питания.
У меня наоборот: сначала пробежка, потом зарядка, потом завтрак.
На ночь надо кушать углеводов дохера и утром можно будет даже ftp интервалы поделать на голодный желудок. Но начинать надо с простого, лёгких покатушек.
Комментарий недоступен
Да, Дитковский хорош, в Европке инфраструктура позволяет, а он на горном велосипеде грязь месит.
А ты, судя по всему, сиденьем в своём очке.
Сколько километров получилось?
Заезд 52км, 1ч 59м, но это ветер в лицо, на моих звёздах (52-16) тяжело.
красив
Проезжал там и тебя не видел
Подумала, что это мест между Мальмё и Копенгагеном. Хотела позавидовать